小学六年级心理健康教案第3课《做情绪的主人》
- 2026-04-01 13:05:32
说明：26春使用新教材的年级是2年级和3年级，一年级的教材去年25春已更新，所以标注为25春的资料在26年小学一年级四年级五年级六年级还可以继续使用！ 26春领书活动链接： 免费领书｜PASS绿卡2026春下册教师赠书活动开始了! 免费领书｜优翼26春中小学教师或子女样书免费申领火热进行中！速领！ 老师福利，单词宝30天月卡会员无套路无广告免费直接领取,每人限领一次! 免费领书｜春雨教育《实验班》2026春下册教师样书申领开启中，限时申领！ 免费领书｜26春下册开心图书申领活动进行中,1-8年级任教语文科目老师速领! 心理健康课件下载： 心理健康我的情绪我做主
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电子版下载请拉至文末查看提示!第三课做情绪的主人
设计背景：
小学六年级学生属于小学阶段自我控制能力最强的年级，但是由于面临小升初，加上即将步入青春期，身体和心理面临很大的改变，因此了解他们的情绪变化特点，并引导他们积极地控制自己的情绪是非常重要的。
教学目标：
1、了解自己的情绪变化，识别不良情绪。
2、能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪。
3、以积极的态度调节自己的情绪。
教学重点：
有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。
教学难点：
有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。
教学准备：
《狐狸和葡萄》视频，日记本。
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验
让学生阅读材料，体验生活中的各种情绪。
2、分享交流
指导语：在日常生活中，你有过哪些情绪体验？这些情绪体验对你与什么影响？
3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上总结：在学习和生活中我们会遇到很多事情，这些事情会引发我们的多种情绪体验，有些情绪对我们有益，有些情绪对我们有害。
（设计意图：通过日记的形式引发学生日常生活中对其情绪的体验。）二、心海导航
1、阅读体验
让学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法。
2、分享交流
指导语：有哪些消极情绪？过度的积极情绪对你有哪些影响？如何进行情绪的调节？
3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上，总结：我们要接受自己产生的各种情绪，并积极的调节不良情绪。
（设计意图：学生能够主动管理和改变自己的情绪，学会表达情绪和调节自己的不良情绪。）
三、活动一
1、观看视频，体验狐狸的情绪变化。
2、分享交流
教师引导学生分享：狐狸的情绪有哪些变化？它用了什么方法调节自己的情绪？这个故事对你调节情绪有什么启示呢？
3、总结归纳
在学生思考交流的基础上总结：如果我们不能改变事实，那么只能改变我们自己的心态，利用“酸葡萄机制”来调节自己的情绪。
（设计意图：体验狐狸的前后情绪体验，并感受“酸葡萄机制”对改变消极情绪的作用。）
四、活动二
1、学生讨论高兴和不高兴的事情。
2、分享交流
指导语：你是怎么改变情绪的？
3、总结归纳
在学生思考交流的基础上总结：每个人都有改变情绪的方法，只要是积极的，就是可以的。遇到不良情绪时，可以与周围人分享，这样能够有效地调整不良的情绪。
（设计意图：认识到写日记是一种审视和调节自己的情绪的方法，与他人分享你的情绪，会让你有更多调节情绪的办法。）
五、加油站
1、小组讨论
指导语：根据自身的经验，在面对不良情绪时有哪些方法来调节？
2、分享交流
教师鼓励学生分享小组讨论的结果。
3、总结归纳
在学生思考交流的基础上教师总结：我们有很多途径去调节不良情绪。包括：适当地倾诉、感受色彩、欣赏色彩、运动、转移注意力......
（设计意图：能够利用情绪小妙招来调节自己的不良情绪。）
六、亲子分享
学生和爸爸妈妈分享自己的情绪变化。
（设计意图：加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好地调节自己的情绪。）
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第三课做情绪的主人
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教学目标：
1、了解自己的情绪变化，识别不良情绪。
2、能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪。
3、以积极的态度调节自己的情绪。
教学重点：
有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。
教学难点：
有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。
教学准备：
《狐狸和葡萄》视频，日记本。
教学过程：
一、心情话吧
1、阅读体验
让学生阅读材料，体验生活中的各种情绪。
2、分享交流
指导语：在日常生活中，你有过哪些情绪体验？这些情绪体验对你与什么影响？
3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上总结：在学习和生活中我们会遇到很多事情，这些事情会引发我们的多种情绪体验，有些情绪对我们有益，有些情绪对我们有害。
（设计意图：通过日记的形式引发学生日常生活中对其情绪的体验。）二、心海导航
1、阅读体验
让学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法。
2、分享交流
指导语：有哪些消极情绪？过度的积极情绪对你有哪些影响？如何进行情绪的调节？
3、总结归纳
在学生思考、交流的基础上，总结：我们要接受自己产生的各种情绪，并积极的调节不良情绪。
（设计意图：学生能够主动管理和改变自己的情绪，学会表达情绪和调节自己的不良情绪。）
三、活动一
1、观看视频，体验狐狸的情绪变化。
2、分享交流
教师引导学生分享：狐狸的情绪有哪些变化？它用了什么方法调节自己的情绪？这个故事对你调节情绪有什么启示呢？
3、总结归纳
在学生思考交流的基础上总结：如果我们不能改变事实，那么只能改变我们自己的心态，利用“酸葡萄机制”来调节自己的情绪。
（设计意图：体验狐狸的前后情绪体验，并感受“酸葡萄机制”对改变消极情绪的作用。）
四、活动二
1、学生讨论高兴和不高兴的事情。
2、分享交流
指导语：你是怎么改变情绪的？
3、总结归纳
在学生思考交流的基础上总结：每个人都有改变情绪的方法，只要是积极的，就是可以的。遇到不良情绪时，可以与周围人分享，这样能够有效地调整不良的情绪。
（设计意图：认识到写日记是一种审视和调节自己的情绪的方法，与他人分享你的情绪，会让你有更多调节情绪的办法。）
五、加油站
1、小组讨论
指导语：根据自身的经验，在面对不良情绪时有哪些方法来调节？
2、分享交流
教师鼓励学生分享小组讨论的结果。
3、总结归纳
在学生思考交流的基础上教师总结：我们有很多途径去调节不良情绪。包括：适当地倾诉、感受色彩、欣赏色彩、运动、转移注意力......
（设计意图：能够利用情绪小妙招来调节自己的不良情绪。）
六、亲子分享
学生和爸爸妈妈分享自己的情绪变化。
（设计意图：加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好地调节自己的情绪。）
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