hello宝贝们，今天我们面部瑜伽第2课，来讲一块决定你年轻感、唇形、嘴角、法令纹的关键肌肉——口轮匝肌！
一、口轮匝肌的作用
1.负责闭嘴、嘟嘴、微笑、说话、吹气，是嘴巴周围的核心环形肌肉。
2.像一个收紧圈，管住嘴唇、嘴角、鼻唇沟，维持嘴周紧致度。
3.支撑唇形、人中、嘴角上扬，让嘴巴精致不松垮。
4.直接影响法令纹深浅、嘴角下垂、嘴周皱纹的形成。
二、口轮匝肌松弛/无力，对颜值的伤害
1.嘴唇变薄、干瘪、没气色，显老显疲惫。
2.嘴角下垂，看起来苦相、丧相、不开心。
3.嘴周松弛，出现木偶纹、括号纹、法令纹加重。
4.人中变长、嘴巴外扩、唇形模糊不精致。
5.闭嘴不自然，甚至睡觉微张嘴巴，越张越松。
三、如何激活&锻炼口轮匝肌
1.抿唇收紧：嘴唇用力向内包紧，保持5秒放松，感受嘴周绷紧。
2.嘟嘴发力：轻轻向前嘟嘴，向上、向左、向右小幅度发力。
3.人中激活：手指轻按人中，闭嘴轻微向内收，感受肌肉收缩。
4.微笑轻抬：小幅度微笑，只抬嘴角不挤眼睛，强化口周向上力。
5.动作轻柔，不暴力、不皱鼻、不挤眼。
6.嘟起嘴巴，含住半口气，咀嚼空气。
四、口轮匝肌紧致有力后的颜值提升
1.对唇形：嘴唇饱满、立体、精致显年轻。
2.对嘴角：嘴角上扬，告别苦相丧脸，自带微笑感。
3.对法令纹：嘴周收紧，鼻唇沟更柔和，法令纹明显变浅。
4.对下颌线：口周不松垮，下半张脸更紧致，下颌线更清晰。
5.整体气质：显精神、显精致、显元气、显少女感。
