练习10分钟休息2分钟。

1. 向前直传之后B和C就可以直接上前进攻。

2. 选择最佳的位置去支援A，要赶在Y回到己方半场之前。如果支援做的好，就可以在前场形成2对1的局面。

3. 快速反击的时候减少传球的次数，尽快完成射门。

4. 在练习中加入得分的要素，得分多的一方获胜，将竞争变为习惯，这样可以激发球员追求胜利的意识。

球员B和C没有提前沟通好而同时上前支援，此时就重新开始，因为在实际的比赛中这样做的风险很大。

1. 如图所示，将场地分为两块，由蓝队门将开球开始。 

2. 球员Z和Y向前方直传，X和W以进球为目标，Y和Z能上前进攻。

3. 球员C、D、E进行防守，防守球员如果抢下球，迅速向前直传给A和B，然后C、D、E中的一人上前支援形成3对3。

4. 没有角球和界外球，训练中断时，由对方门将重新开球开始。

练习10分钟休息2分钟。

1. 尽早地上前支援，在其他队员抢下球的时候，就可以立即行动。但是如果在“好像抢到球了”这样的时间节点采取行动的话，风险很大，因此能够做出抢到球后再行动的预判是非常重要的。

2. 练习一段时间后可以改为由教练直接传球给X和W开始，为了增加练习的真实性，可以加入地滚球、高球、弧线球等各种各样的方式。

3. 快速反击的时候减少传球的次数，尽快完成射门。

1. 如图所示，将球场分为三等分，由蓝队门将开球开始练习。

2. 红队抢下球后迅速直传发动进攻，红队在中场和后场迅速支援，红队如果在快速反击的时候被断球，则取消区域的限制。

3. 没有角球和界外球，训练中断时，由双方门将重新开球。

练习10分钟休息2分钟。

1. 当比赛激烈的进行时，所有的球员都长时间的聚集在一起就立即叫停，由门将重新开始开球。

2. 后卫的人数减少而中场和前锋人数增加时，选择直传进攻的时机和支援的时机会呈现出很复杂的状况，给予球员合理分配3个区域人数的机会，让球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。

3. 防守一方在抢到球的一瞬间，如果有无人盯防的己方队员在前方，可以迅速的直传来促成进攻。

在被断球的一瞬间，在可以上前施压的距离之内，球员会一下子冲上去抢球而被过掉。