【高中班主任班会课获奖教案】超越“内卷”迷思,重构“争先”价值

班会背景

当前，在升学压力和社会竞争氛围的多重影响下，“内卷”一词成为高中生群体中的流行语。笔者所在校校训“争先，争先”，本意是激励学生积极进取、勇于开拓，却在“内卷”的语境下被部分学生曲解为“卷赢”他人，这无疑背离了校训的精神内核。《中小学德育工作指南》明确指出，要引导学生“形成积极健康的人格和良好的心理品质”。我们认为，良好的心理品质不仅包括情绪稳定、抗压能力等基础心理素质，更涵盖自主性、成长型思维、价值感与意义感等深层心理能力，它们是学生应对挑战、实现可持续发展和终身幸福的内在基石。本节班会课旨在直面学生的现实困境，通过深度辨析“内卷”与“争先”的本质区别，重构“争先”的积极内涵，引导学生从被动的“被卷者”转变为主动的“价值创造者”和“自我实现者”，这对于培育学生良好的心理品质、实现真正的价值引领具有重要的现实意义。

班会目标

引导学生清晰区分“内卷”与“争先”的本质特征与核心区别，激发学生对“争先”精神的情感认同，减轻因“内卷”产生的焦虑感，重塑对奋斗过程的积极体验与价值感，并将“争先”理念转化为具体、可操作的行动策略，培养其目标管理、合作共赢与持续反思的能力。

班会准备

学生：匿名填写“我的学习状态”在线问卷，以小组为单位，课前搜集一位自己敬佩的、体现“争先”精神的人物故事；提前思考班级中有哪些“内卷”现象及理想中的“争先”状态。

教师：设计并分析调查问卷，将结果可视化，用于课堂呈现；邀请两位往届优秀毕业生（一位以高效学习著称，一位以综合能力突出著称）录制短视频，分享他们对“争先”的理解；根据班会相关材料制作PPT；设计“我的‘争先’行动规划书”学习单。

班会过程

环节一困局·感知——“我们真的在‘卷’吗？”

活动一：情景剧《小A的一天》

1.班主任组织学生情境演绎

自习课上，小A总被身边同学影响：同桌做数学题，他就丢下文言文去翻练习册；听说同学熬夜，他也跟着晚睡；看到新教辅，立刻想买同款。他把精力都花在不断地比较与模仿中，却忽视了自己的节奏——习题敷衍了事，熬夜影响听课，资料堆积不消化。结果身心俱疲，成绩不见起色，陷入深深的焦虑与迷茫中。

2.学生谈观看感受

学生1：这简直就是在演我！我时常为了求个心安，看到别人在学，自己就不敢休息，但其实效率很低。

学生2：我认为，小A的问题在于他的注意力完全集中在别人身上，而不是自己的真实问题。这种“攀比式”学习，除了消耗自己，没什么意义。

活动二：用数据说话

班主任呈现并分析课前问卷调查中关于“主要压力来源”的统计数据：“同学之间的激烈竞争”占比达78%，“害怕落后于他人”占比达62.36%，这些都表明同伴压力是学生焦虑的重要外部诱因；“学习目标模糊”占比70.44%，反映了许多学生易陷入盲目跟风；“学业繁重”占比65.52%，“因考试及排名而焦虑”占比67.68%，则揭示了内部驱动异化带来的自我消耗。通过数据得知：我们很多人，包括老师自己，都会被卷入“内卷”的漩涡。它让我们很累，却离真正的优秀越来越远。那么，这种让我们疲惫不堪的“卷”，到底是不是我们校训所倡导的“争先”呢？

【设计意图】本环节旨在通过创设情境，引导学生直面并勇敢承认“内卷”的存在及其带来的负面体验。通过贴近生活的情景剧和真实调查数据的分析，快速引发学生共鸣，使其坦诚面对“内卷”带来的困扰，从而激发探寻出路的强烈动机。

环节二破局·思辨——“内卷”与“争先”

活动一：概念界定与辨析

班主任展示并讲解概念对比图（如表1所示）

表1“内卷”与“争先”概念对比图

2.结合对比图探讨“内卷”与“争先”的区别

班主任组织学生分小组讨论对比图中二者的核心区别。

小组1：我们组认为，二者最大的区别是“眼光向内还是向外”。“内卷”是眼睛盯着身边的同学，想把别人比下去；而“争先”是眼睛看向自己的目标和远方的风景，追求的是自我超越。