上期聊了备课。有个新教官看完在后台问我：备课和写教案，到底是不是一回事？
问得好。我当初也分不清。
备课是你脑子里的活。想清楚这节课要干什么、怎么干、学员会卡在哪。教案是把想清楚的东西落到纸上，变成一张路线图。一个是思考，一个是记录。很多人把顺序搞反了，一上来就打开电脑写教案，写两行卡一行，最后憋出一份连自己都不想看的东西。
老教官有句话我记到现在：教案不是写给领导看的，是写给下节课的自己看的。
你今天把教案写清楚了，下节课站到训练场上，心里就是定的。你今天稀里糊涂应付过去，下节课还是从头慌一遍。
今天聊三件事：简案怎么写、详案怎么写、写完了怎么改。
简案：一张纸装下
新教官写教案，最容易犯的毛病就是往上堆字。教材上有什么抄什么，写完厚厚一沓，上场前自己都翻不完。
其实刚开始，你只需要一张纸。五个要素，够了。
第一，课题。这节课叫什么。就一行字，写清楚。
第二，目标。上完这节课，学员能做什么。一句话，别超过两行。就是上期聊的那个核心目标，原样搬到教案最顶上。
第三，流程。这节课从头到尾怎么走。开场、讲解示范、练习、纠错、总结，每个环节后面标上几分钟。只写骨干，不写细节。你自己看得懂就行。
第四，总结。下课之前三句话说什么，先写下来。为什么先写？到了下课那会儿，你已经累得差不多了，脑子反应没平时快。提前写好了，到点照说，不漏不乱。
第五，安全。这节课可能有哪些风险，怎么防。比如用到的器材可能出什么问题，学员练的时候哪个环节容易动作变形。提前写下来，上课前脑子里过一遍。
就这五样，一张A4纸装得下。新教官头三个月，把简案写明白就够了，别一上来就追求完整详案，那是后面的事。
详案：在简案上长出来
等你上了几节课，对课堂节奏有感觉了，简案就慢慢不够用了。这时候再往上加东西。详案是在简案的基础上长出来的，不是另起炉灶。
在五要素之外，再加六个。
第一，时长。总时长多少，每个环节多长时间。简案的流程部分标了大概，详案里要更精确，精确到五分钟以内。
第二，重点。这节课最核心的一个点。就一个，跟核心目标对应的那个，你花最多时间练的那个。
第三，难点。学员最难掌握的一个点。重点和难点不一定是一回事。重点是你最想教的，难点是学员最容易卡住的。两个都写清楚。
第四，示范步骤。每一步怎么站、嘴里说什么、手上做什么动作。这一步写多细都不过分。我写示范步骤有个习惯——把要说的话也写下来。不是写提纲，是写完整的句子。怎么开口、怎么过渡、怎么强调，都白纸黑字落在纸上。上场之后哪怕状态不好，照着说也不会跑偏。
第五，纠错预案。这节课学员最常见的错误有哪些，对应每个错误我怎么纠正，纠正话术先写好。别指望现场发挥。现场发挥这东西，偶尔灵，大部分时候不灵。写下来，哪怕只写关键词，上场的时候心里就有底。
第六，安全预案。跟简案里的安全不同。简案只写风险点和防范措施，详案要写的是：万一真出事了，第一步干什么，第二步干什么，联系谁。这个内容你希望永远用不上，但脑子里必须有。
详案写到这个程度，就具备反复使用的价值了。
写完了怎么改：三步
第一步，模仿。
第一次写教案，别自己硬憋。找一份老教官的现成教案，拿过来当模板。课题换成你的课题，目标换成你的目标，流程照着搭一遍。不是抄内容，是学框架。老教官的教案里，环节怎么排、时间怎么配、安全怎么表述，都是有讲究的。先照着做，做多了就明白为什么这么排。
第二步，标记。
上完课当天，趁脑子里还热乎，把教案拿出来，用红笔标出所有“不顺手”的地方。哪句话说得别扭、哪个环节时间不够、哪个纠错方法没管用——全标上。别嫌麻烦，这是你改教案最宝贵的第一手材料。当天不标，第二天就忘了。
第三步，优化。
下一轮再上同样的内容之前，把红笔标出来的地方全部改掉。该调整的顺序调整，该换的话术换掉，该补的细节补上。改完了，这份教案就比上一版好用一点。日积月累，你的教案会越来越顺手。
我有个习惯保持了很多年：同一节课的教案，每次上完都改一点。现在翻出五年前写的第一版跟最新一版对比，几乎不像同一个人写的。但如果没有中间那几十次小修小改，最新一版不可能长出来。
最后说一句
教案的核心就一句话：为自己写，为下节课写。
不是应付检查的，不是摆着好看的。是你下一次站到学员面前的底。
下期聊第九件事：第一次上场怎么讲。就一个最关键的问题——开口之前，你在怕什么？
下期见。第九期：第一次上场怎么讲。
