九下6.1《学无止境》讲课稿

一、新课导入

师：同学们，上课！在正式开始今天的课程前，我们先来看一段短视频。（播放“孩子因读书压力大崩溃大哭”的合集视频）

师：视频播放完了，大家看完之后有没有什么感触？视频里的孩子因为学习压力出现了崩溃大哭的情况，这样的场景是否让你联想到自己的学习生活？有没有同学愿意分享一下，你在学习中是否也有过类似的紧张、烦躁，甚至想要放弃的时刻？

（等待学生发言，鼓励2-3名学生分享自身经历）

师：非常感谢这几位同学的真诚分享。确实，进入九年级，我们迎来了毕业季，也进入了备战中考的冲刺阶段，作业变多了、考试变频繁了，父母的期望、升学的压力也扑面而来，这些都让我们感受到了前所未有的学习压力。那大家有没有想过，我们为什么要在这样的压力下坚持学习？学习到底有没有终点？今天，就让我们一起走进《学无止境》，探寻这些问题的答案，学会如何积极面对学习，在学习中实现自我提升。

二、新课讲授

（一）积极面对当下的学习

师：首先，我们来探讨第一个话题——积极面对当下的学习。我们刚才提到了学习压力，那我们先来想一想，你的学习压力具体来自哪里呢？大家可以结合屏幕上展示的关键词，和同桌互相交流一下。（PPT展示：作业压力、父母的期望、被占用休息时间、成绩压力、升学压力、考试压力）

（学生同桌交流2分钟后，邀请学生发言）

师：好，刚才大家都交流得很热烈。我们会发现，学习压力的来源是多方面的，有来自学业本身的，也有来自家庭和社会的。那大家觉得，学习压力一定会给我们带来消极影响吗？是不是压力越小越好，甚至没有压力最好呢？

（引导学生自由表达观点后，展示耶克斯-多德森定律图示）

师：其实，心理学上的耶克斯-多德森定律告诉我们，学习压力和学习效率之间是一种倒U型关系。大家看这个图示，当没有学习压力的时候，我们容易失去动力，停滞不前；当压力过度的时候，又会让我们焦虑增加，效率降低；而只有适度的学习压力，才能激发我们的干劲和潜能，让我们的表现更积极。所以，学习压力并非洪水猛兽，适度的压力反而有利于我们的学习，我们要学会坦然面对它。

师：那我们该如何积极面对当下的学习呢？首先，我们要明确，学习对我们来说意味着什么。《中华人民共和国宪法》第46条明确规定：“中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。国家培养青年、少年、儿童在品德、智力、体质等方面全面发展。”这就告诉我们，学习不仅是我们的权利，更是我们的责任和义务，是我们适应未来社会需要所必备的一种能力，甚至应该成为我们的一种生活方式。

师：基于这一点，我们总结出积极面对当下学习的三个要求：第一，要高度重视、积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整好心态，认真完成每一项学习任务；第二，要认识到有学习压力是一种正常的心理现象，不必过分焦虑，坦然面对即可；第三，要把学习融入日常生活，让学习成为一种习惯。

师：当然，坦然面对压力不代表要被动承受。当压力过大的时候，我们也要学会主动缓解。大家有没有什么缓解学习压力的好方法？可以分享给全班同学。

（学生分享后，教师补充总结）

师：大家分享的方法都非常实用！老师在这里也给大家整理了几种常用的方法：第一，转移注意力，比如感到压力大的时候，听听舒缓的音乐、跑跑步、打打球，暂时放下学习，让身心得到放松；第二，保持身体放松，像深呼吸、保持微笑，这些简单的动作都能帮助我们缓解紧张情绪；第三，进行积极的自我暗示，经常提醒自己“我能够做好”“我能行”，给自己增强信心；第四，要接受适度的紧张，考试之前有一点紧张和焦虑是正常的，我们不必对抗它，而是要学会与这些情绪和平相处。大家可以根据自己的情况，选择适合自己的方法来调节压力。

（二）在实践中学习

师：解决了当下学习的压力问题，我们再思考一个更深层次的问题：学习仅仅是在课堂上、书本里吗？其实不然。接下来我们看几句名言，大家一起读一读，然后思考这些名言共同说明了什么道理。（PPT展示名言：1.行是知之始，知是行之成。——陶行知 2.心中醒，口中说，纸上作，不从身上习过，皆无用也。——颜元 3.纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。——陆游 4.知之愈明，则行之愈笃；行之愈笃，则知之益明。——朱熹 5.不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。——荀子）

（学生齐读名言后，引导学生思考发言）

师：非常好！这些名言都在告诉我们一个共同的道理：我们不仅要重视书本知识的学习，更要坚持在实践中学习，做到知行合一。只有把书本知识运用到实践中，才能真正理解它、掌握它。

师：接下来，我们来看一个励志的案例。邵雨琪，清华大学社会科学学院2025级硕士生，同时也是中国近十几年来唯一一位实现国内大满贯的女子跳高运动员。在第十四届全运会上，她只获得了第八名，但在第十五届全运会上，她以1米90的成绩夺得冠军，完成了华丽蜕变。大家知道她是如何实现这种蜕变的吗？

师：其实，在2023年亚洲室内田径锦标赛获得第六名后，她就清醒地认识到“在国内的胜利只是在起步”。之后，她征战多场赛事，在比赛实践中发现了自己技术上的问题，比如助跑方式、起跳角度等，然后将在学校学到的运动学、心理学知识应用到每次试跳中，不断改进，最终实现了突破。同时，她从小学就开始训练，2020年以优异的成绩考入清华大学，2025年顺利读研，她一直将学习内化为一种生活方式，在理论与实践的循环中不断成长。

师：大家结合邵雨琪的故事，小组讨论一下：在实践中学习有哪些重要意义？

（小组讨论3分钟后，邀请小组代表发言）

师：大家总结得非常全面！在实践中学习，首先能让我们实践出真知，提高认识世界、改造世界的能力，就像邵雨琪在比赛中发现问题、解决问题一样；其次，能让我们锤炼自己的意志，丰富人生经历，完善自我，提升自身素质，邵雨琪正是把失利的苦涩酿成了成长的养分，才变得更强大；最后，青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑，而这些困惑很多时候都需要我们在实践中逐步解决。

师：既然在实践中学习这么重要，那我们该怎么做呢？结合邵雨琪的成长经历和屏幕上展示的实践形式，大家想一想答案。（PPT展示：科学实验、社会调查、志愿服务）

（学生思考发言后，教师总结）

师：第一，我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工作中学习，主动服务社会，就像邵雨琪用自己的知识和技能帮助队友优化训练方法一样；第二，要重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一；第三，必须树立终身学习的理念，现在知识更新的速度越来越快，大家看屏幕上的数据，知识翻倍所需的时间从19世纪的50年，到20世纪90年代的3年，再到21世纪的更短时间，这就要求我们养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。

三、课堂小结

师：同学们，今天的课程接近尾声了。我们一起来梳理一下本节课的知识点：首先，我们探讨了如何积极面对当下的学习，了解了学习压力的来源和双重影响，掌握了缓解压力的方法，明确了学习是我们的权利和义务，更是一种生活方式；其次，我们明白了在实践中学习的重要意义，也知道了在实践中学习的具体做法。