课次二 授课教练：常绍颖
日期9.11日—9.13日
教学目标：整顿课堂纪律、引导自主创编游戏、促进班集体团结
教学主题：培养合作意识、与中医理念结合的热身及放松方法
教学内容：
一、纪律教育
阐述纪律在日常生活中的普遍性与重要性，结合简单实例进行说明。
二、放松与整理
1、动作名称：顶天后仰
2、动作要领：双脚与肩同宽平分站立，双手十指交扣，以掌心向上推举，伴随腰部后仰再完成手臂向后环绕动作。
3、教学讲解要点：适用于体育课的热身、放松及整理环节
（1）融入中医养生理念，具有减肥塑形、预防及缓解颈椎病、肩周炎、腰椎疾病等功效。（2）可作为家庭健身项目，指导家长在工作间隙以30次为一组进行练习，有助于缓解工作压力、预防常见疾病。（3）该动作同样适合老年群体，能够缓解疼痛、促进消化、舒筋活血、提升生活质量。
三、双人协作游戏
游戏名称：推拉小车
动作要领：
推行者双手抓握搭档脚踝部位并稳固夹持于自身腰胯处，观察搭档爬行动作与频率，力求实现同步前行，尽量保持直线前进轨迹。
爬行者需运用腿部力量维持身体平衡，并将力量传导至腰部，通过腰腹发力保持身体水平姿态。双臂需协调控制力量缓冲，在力量不足时应坚持尽量多完成一次或多次爬行动作。练习及行进过程中需保持与推行者的沟通。
四、体育常识
主题：球拍是利器！
讲解：球拍的演进历程反映了羽毛球运动的发展脉络，是多学科技术融合的成果，也是世界科学发展的缩影。但球拍同时是可能致盲的危险器具——眼睛作为人体最脆弱的外露器官，其构成中水分占比高达99%。绝对禁止使用球拍击打他人，击打手指可致伤残，击打小臂可致骨折，击打皮肤会造成皮开肉绽，击打颈部、头部或胸部可能危及生命。
五、课后任务
向父母、爷爷奶奶等家人传授“顶天后仰”健身动作；邀请父母协助进行“推小车”双人练习，后续课堂上将检查或比赛。
教学理念：
在鸭子步、推小车及后续训练中，大量运用辩证式、正反对照式教学方法，重点培养学员的逆向思维能力与辩证思维能力。通过对自主研发的综合性训练方法的持续引入，旨在提升学员的动作模仿与执行能力，并引导其建立“发现问题—总结规律—解决问题”的自主学习闭环。
在“顶天后仰”教学环节中，巧妙融入中医药学启蒙内容，旨在早期播下传统文化认知的种子。种子先种下，将来待发芽。借此快速普及中医学常识，并自然延伸至其他国学领域。
课后思考：
发现优秀学员，因时间紧，只能课中记录。暂无名单，权且音译。某某浩等20名同学。某某文鸭子步很协调，是个好苗子。纪律不好：某某哲。一年一班纪律不错。临时增加关于指法的初级教学，小指无名指并拢、中指食指并拢两个动作。严格整顿记律后，有明显提高。
课前与学校体育教师沟通时，其指出一年级学生进行推小车活动存在安全风险，易导致家校出现问题，故临时调整为爬行练习。基于此前长年观察及咨询家长发现，相当比例儿童基础动作协调性不足可能与婴幼儿期“三翻六坐九爬”发育阶段跃进过快有关。后经咨询多位中西医专家分析，成因复杂，涉及剖腹产、家长缺乏体育教育意识、急功近利心态及社会关注不足等多重因素。
鉴于该校生源特点，需针对性强化体育基础教学以快速弥补能力短板。体育教育教学本应通过适当增加难度，提升学生抗压能力，或是实施必要的挫折教育。当前学校及社会压力持续加剧，青少年体质指标却呈下降趋势，学生初一时的军训如何承受？初高中阶段心理压力如何建立应对基础？青少年、儿童自残等行为仅是表象问题吗？
然而现实条件下，笔者的下一步教学计划仍需适度降速。在此只得郑重呼吁学校加强学生的意外保险保障力度。我中华之少年绝不能重蹈“东亚病夫”之覆辙！
撰稿：常绍颖
编辑：常鹤仪
