心理课件 | 期初适应——心启程,马当先!

导入：猜成语

课程伊始，师生共同回顾心理课堂的四条约定——“倾听发言、尊重他人、保守秘密、投入课堂”，营造安全、接纳的课堂氛围。随后，教师以“表情包猜成语”游戏开启热身，学生们在“龙马精神”“一马当先”等趣味谜题中活跃思维，教师顺势送上“一马当先启新程”的祝福，巧妙引入马年主题，激发学生对课程的兴趣和期待。

活动一：小马状态秀

教师引导学生观察不同姿态的小马图片，解读其背后的开学状态——期待、低落、烦躁等，让学生意识到各种情绪都是正常的。接着，邀请“社牛”学生上台用动作展现自己的开学状态，台下的同学猜测、回应，课堂气氛迅速活跃。通过这种具象化的表达，学生将抽象的开学情绪外化，并在互动中感受到被理解和接纳。教师最后科普期初适应表现（课件里有表格），提醒学生若半月后仍未调整好状态应及时求助。

活动二：小马谐音梗

教师介绍“马上体”的谐音文化，从古人的“马上封侯”引出今天的“马上有什么”游戏。学生在活动单的小马背上，用写画结合的方式表达新学期的期待——“马上有好成绩”“马上有朋友”“马上有开心”……作品内容丰富多样，反映出学生内心真实的渴望。教师鼓励学生分享自己的创作，并引导大家注意目标要切合实际，不过高过低，为后续的行动计划埋下伏笔。

活动三：小马能量站

“要想马儿跑，饲料少不了”——教师以这一俗语引入，引导学生思考实现目标所需的“特殊饲料”。以“马上有朋友”为例，教师先说一说，避免学生不明就里。随后，学生在活动单背面写下或画下自己的“饲料清单”，将目标转化为可操作的行动步骤，初步建立起“目标-行动”的联结，增强对新学期的掌控感和行动力。

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