一、教学目标
1.认知目标：认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪，了解不同情绪的表现。
2.情感目标：接纳自己的各种情绪，明白情绪是正常的心理反应。
3.行为目标：学会简单的情绪调节方法，比如深呼吸、倾诉等。
二、教学重难点
•重点：认识四种基本情绪，接纳自己的情绪。
•难点：学会简单的情绪调节方法，在有负面情绪时能够运用这些方法。
三、教学准备
1.情绪脸谱卡片，分别展示喜、怒、哀、惧四种情绪的表情。
2.多媒体课件：包含情绪相关的小故事。
3.“情绪调节小妙招” 卡片若干张。
四、教学过程
（一）趣味导入：情绪猜猜猜（5 分钟）
1.教师展示情绪脸谱卡片，让学生猜猜卡片上的表情是什么情绪。
2.提问：“你们什么时候会有这样的情绪呢？” 引导学生分享自己的情绪经历。
（二）探究新知：情绪小剧场（16 分钟）
1.展示课件：讲述几个小故事，比如“小明考试考了 100 分，很开心”“小红的玩具被弄坏了，很生气”“小李和好朋友分开了，很伤心”“小张晚上一个人在家，很害怕”。
2.请学生上台表演这些小故事中的情绪，其他学生判断表演的是什么情绪。
3.组织学生讨论：“这些情绪都是正常的吗？我们有没有过这样的情绪？” 引导学生明白情绪是正常的心理反应，每个人都会有不同的情绪。
（三）深入讲解：情绪调节小妙招（12 分钟）
1.提问：“当我们有不好的情绪时，比如生气、伤心，我们可以怎么做呢？” 引导学生分享自己调节情绪的方法。
2.教师总结并介绍简单的情绪调节方法：
￮深呼吸：当生气或着急的时候，慢慢深呼吸几次，让自己平静下来。
￮倾诉：把自己的烦恼告诉爸爸妈妈、老师或好朋友。
￮做自己喜欢的事情：比如画画、唱歌、运动等，让自己开心起来。
3.发放“情绪调节小妙招” 卡片，让学生把这些方法记下来。
（四）总结升华：我的情绪我做主（7 分钟）
1.教师总结：“情绪是我们的好朋友，我们要接纳自己的各种情绪。当有不好的情绪时，我们可以用小妙招来调节自己的情绪，做情绪的小主人。”
2.带领学生一起说：“我的情绪我做主，我会调节自己的情绪！”
3.布置作业：当自己有不好的情绪时，尝试用今天学到的方法调节情绪，然后和家人分享。
五、板书设计
我的情绪我做主├── 四种基本情绪│ ├── 喜│ ├── 怒│ ├── 哀│ └── 惧├── 情绪是正常的└── 情绪调节小妙招├── 深呼吸├── 倾诉└── 做喜欢的事 |
