手机管理班会《当机立断掌控人生》教学设计
一、班会背景分析
在科技飞速发展的当下，手机成为人们生活中不可或缺的工具，为学习、沟通、生活带来了极大便捷。但对于正处于求学阶段的青少年而言，手机丰富的功能也带来了诸多诱惑，短视频、手机游戏等让不少学生深陷“低头人生”，手机沉迷问题日益严重。青少年自控能力尚在发展，容易陷入手机成瘾的多巴胺循环，出现记忆力下降、专注力降低、视力受损等身体问题，也会产生社交功能受损、焦虑抑郁等心理问题，甚至引发人身安全隐患，严重影响学业发展和人生规划。
本次班会以“手机管理” 为核心，依托课件中真实的数据、典型的案例、科学的成瘾机制分析和实用的管控方法，让学生全面认清手机沉迷的危害，理解成瘾的生理和主观原因，掌握切实可行的手机管控策略，通过制定公约、立下约定等方式，引导学生学会自律，合理使用手机，真正做到当 “机” 立断，掌控自己的人生。
二、班会目标
1.知识目标：学生了解手机沉迷的具体危害，知晓普通人手机使用的现状数据，掌握手机成瘾背后的多巴胺循环生理机制，记住管控手机的多种实用方法。
2.能力目标：学生能理性分析手机使用的利与弊，学会识别自己的手机使用问题，能结合自身情况制定个性化的手机管控计划，提升自律能力和自我管理能力。
3.情感态度与价值观目标：学生树立正确的手机使用观，认识到自律的重要性，摒弃手机沉迷的不良习惯，树立“抬头逐梦” 的学习目标，培养珍惜时间、专注学习的良好品质，学会掌控自己的学习和生活。
三、班会重点
重点：认清手机沉迷对身体健康、心理健康和人身安全的多重危害，理解纪念手机使用的利与弊。掌握手机成瘾背后的多巴胺循环机制，明白沉迷手机的根本原因是缺乏自律。
难点：学会科学、实用的手机管控方法，能结合自身实际制定手机使用计划，参与制定班级手机使用公约。引导学生从主观上认识到自己的手机使用问题，主动摒弃手机沉迷的习惯，树立自律意识。
五、课前准备
多媒体课件及相关视频材料
六、教学流程
（一）导入环节：谈话启思，引出班会主题
1.师：同学们，在我们的日常生活中，有一件东西几乎人人都有，它能让我们千里传情，能帮我们导航指路，能让我们获取信息，也能让我们放松娱乐，它就是—— 手机。时代的发展让我们拥有了手机，也拥有了便捷的生活，一条短信寄托千里之外的思念，一声问候滋润久涸未雨的心灵，丰富的手机软件更是让我们眼花缭乱，使用手机已经成为我们习以为常的一件事。
（稍作停顿，观察学生反应）
2.师：但大家有没有发现，我们在享受智能手机带来的便捷和快乐时，这小小的手机也正在把很多人“迷住”，让我们深陷低头人生。对于正在努力求学、追逐梦想的我们来说，应该如何正确使用手机，让手机助力我们圆梦，而不是被手机偷走我们的梦想？今天，我们就以 “当‘机’立断 ‘掌’控人生” 为主题，开展本次班会，一起好好聊聊手机那些事儿！
3.小结：要想学会正确使用手机，首先我们要清醒地认识到，过度沉迷手机会给我们带来怎样的影响，接下来，就让我们进入第一部分的学习—— 低头人生不可取，一起看看手机沉迷的那些危害。
（二）第一部分：低头人生不可取
1. 互动交流：探讨手机使用的利与弊及不同选择的人生走向
观看下面这些图片：这样的场景，你们熟悉吗？看了之后，你什么感想？2.师：在了解手机沉迷的危害之前，我想先问问大家两个问题，大家可以畅所欲言，说出自己的真实想法。第一个问题：你觉得手机使用是利大于弊，还是弊大于利？第二个问题：如果从现在开始沉迷于手机，我们的人生会变成什么样？如果我们专注于学习，人生又会怎么样？
（给学生 3-5 分钟自由发言时间，鼓励不同观点碰撞，教师适时倾听、引导）
3.老师小结：非常感谢同学们的真诚分享，大家都有自己的思考，手机本身确实是一把双刃剑，有便捷的一面，也有诱惑的一面。接下来，大家看看 PPT 上的这些场景，想象中我们用手机查信息、发照片、导航，手机是我们的 “小助手”；但现实中，我们却总在喊着给手机充电、找 WiFi，盯着手机看消息、抢红包，甚至说好要睡觉，结果抱着手机熬到天亮。（点出快餐信息和垃圾快乐的危害）
4.教师的话：同学们的感想都很真实，一根网线，一部手机，一屏永远也看不完的短视频，的确能让我们在短时间内享受到无尽的快乐，但同时，它们就像一款廉价的毒药，让我们在快乐中一点点沉沦、堕落。大家一定要记住，你的选择决定了你的未来，因为人生虽然漫长，但关键的就那么几步。如果我们过于沉迷快餐信息、垃圾快乐，那么我们也就告别了美好未来！这也是老师想和大家说的心里话。
