春季健康第一课
小班 健康
活动目标
l愿意践行基础的卫生习惯与健康饮食习惯。
l初步了解春季传染病、卫生习惯、食品健康、心理健康等知识。
l能够表达入园情绪，学习简单的情绪调节方法。
活动准备
l课件准备：《春季健康第一课》PPT。
l材料准备：晨检红、绿、黄牌。
活动过程
一、我发现：晨检袋的烦恼。
1.教师出示晨检牌，说说晨检牌的作用。
——小朋友们，欢迎回到幼儿园，今天早上晨检的时候，你们拿到的是什么颜色的牌子？
——什么时候我们会拿到绿/黄/红牌呢？
小结：当我们身体棒棒、没有不舒服的时候，就会拿到绿色的晨检牌；如果指甲没剪干净或咳嗽、流鼻涕有点难受时就可能会拿到黄牌或红牌。
2.导入“晨检袋的烦恼”情境。
——在贝壳幼儿园里，有一个晨检袋一开学就在叹气，这是为什么呢？走近看看吧。
——珊珊的晨检袋在为什么事情担心？
小结：珊珊总是咳嗽、流鼻涕，有时候连幼儿园都来不了，晨检袋很担心她。
二、我知道：春天要预防这些传染病。
1.初步了解常见的春季传染病及其症状。
——你们愿意帮帮珊珊让她拿到绿牌吗？
——太好啦，我们一起来学一学保持健康的好方法，再把这些好方法教给珊珊吧。
——瞧，贝贝、珊珊和珊珊妈妈怎么了？
——他们得了一种春天特别容易出现的病，叫“流感”。流感的传染性很强，得了流感，会突然发高烧，嗓子疼、头痛，有的人还会肚子痛、呕吐或者拉肚子。
——除了流感，在春天还有一些高发的传染病，如果不小心被传染，身体会发出哪些不舒服的信号呢？听听生病的小朋友是怎么说的吧。
——得了手足口病/腮腺炎/水痘/麻疹会怎么样呢？
2.萌发“想让自己少生病”的愿望，愿意配合大人做简单的防护措施。
——你有没有哪次因为生病错过了特别想做的事？心里是什么感觉？
——生病了只能躺在床上，不能去幼儿园，也不能和好朋友一起玩。有没有什么好办法可以保护自己呢？
——我们一起来学几招。
1）戴口罩：防止病毒进入鼻子嘴巴。
2）生病不扎堆：如果周围很多人生病，我们可以等他们好了再一起玩。
3）窗户常打开：让新鲜空气跑进来，赶走空气中的病毒。
4）每天动一动：跑跑跳跳身体棒。
5）按时打疫苗：身体里多一支“小小保卫队”，帮助我们抵御病毒。
小结：只要我们学会这几招，就能就能少生病、天天都能快乐地和朋友们学本领、玩耍啦！
三、我做到：卫生习惯很重要。
——生活中洗手、刷牙这些卫生小习惯对健康的影响也很大。
1.爱洗手、勤剪指甲讲卫生。
——珊珊玩完玩具常常忘记洗手，指甲也长长的。看看她的手上有什么？（很多病菌）
——洗手是赶走病菌的好方法，但只有正确洗手才有效。怎样才算真正把手洗干净？快跟着视频动动手，一起学学正确步骤吧。
——手洗干净了，指甲的卫生也别忘记哦。指甲是长长的好，还是短短的好？为什么？听听医生是怎么说的吧。
小结：小手干干净净，细菌无处藏身！记得用七步洗手法认真洗手。定期剪短指甲，短短的指甲干净又安全，长长的指甲是病菌的“秘密基地”，还容易划伤自己和小伙伴。
2.我会打喷嚏、擦鼻涕。
——打喷嚏的时候，要怎么做才安全？
——学一学正确的打喷嚏方法吧。
——流鼻涕了，应该怎样把鼻涕擦干净呢？一起看一看吧。
小结：咳嗽喷嚏讲礼仪，打喷嚏时遮口鼻；擦鼻涕用纸巾，轻轻包好扔桶里。做个文明又卫生的小朋友！
3.勤漱口、爱刷牙。
——珊珊吃完点心后没有漱口/刷牙，牙缝里还留着许多点心残渣，时间久了会怎么样？（容易蛀牙）
——你蛀牙过吗？蛀牙以后，还能好好吃东西/睡觉吗？
——饭后漱口，早晚刷牙，蛀虫才会远离我们！漱口和刷牙都要讲方法，来看看吧。
小结：记住哦，漱口要把水鼓在嘴里多咕噜咕噜几下。刷牙要里外上下都刷到。
4.自己的物品自己用。
——珊珊有没有在用自己的毛巾？（没有）
——在幼儿园，自己的物品自己用，不混用、不共享，防止病菌传来传去。
——有哪些只能我们自己用的物品？请你选一选。
小结：个人物品自己用，这是爱护自己，也是尊重别人的好习惯。
5.冷了热了都会说。
——珊珊为什么会发烧？（因为珊珊觉得很冷却不敢告诉老师）
——如果我们感觉冷了，应该怎么办呢？（及时告诉老师或家长自己冷了，请他们为我们穿衣服）
——请你观察图片上的小朋友是冷了还是热了，试试帮助他们说出来吧。
小结：身体感觉要会说，冷了热了不逞强。及时告诉老师或爸爸妈妈，穿衣脱衣要适当，这样才能保护好自己，不生病、更健康。
四、我会认：安全食品认一认。
1.分类讨论：哪些能吃？哪些不能吃？
——珊珊怎么了？（吃了不能吃的食物，肚子疼）
——这里面哪些食物可以吃？现在请你当珊珊的小帮手，把安全的食物递给她。
——你为珊珊选了哪些食物？为什么选它？
小结：新鲜蔬菜、水果、鱼肉蛋奶可以吃。腐烂的水果、发霉的食物、未煮熟的食物等不能
吃。
2.展示健康饮食餐盘：知道哪些食物可以多吃/少吃。
——我们不仅要选对食物，还要注意吃多少。哪些食物可以多吃？哪些要少吃呢？
——看，这是健康能量盘，学一学怎么搭配才最棒。
1）这些食物要多吃：新鲜蔬菜、鱼肉蛋奶等。
2）这些食物可以适量吃：米饭、水果。
2）这些食物要少吃，多吃会影响健康：糖果、饮料等。
小结：吃得安全、吃得均衡，身体才会更健康，生病也会变少哦！
五、我会说：开心难过都可以说。
1.分享入园情绪。
——不仅身体要棒棒的，心情也很重要。今天来幼儿园你的心情怎么样？谁愿意来指一指，你的心情像哪一张脸？愿意告诉大家为什么吗？
2.学做心情小管家。
——不管是开心，还是伤心、害怕、生气，这些情绪都是很正常的。但如果生气、伤心这些情绪在我们身体里待得太久了，也会影响健康。
1）伤心。
——有小朋友说寒假天天和妈妈在一起，今天来幼儿园，心里会有点舍不得，有点伤心。这很正常哦！没关系，我们有办法让心情慢慢变好。
——抱抱能量法：来老师这里，说“我需要一个抱抱”，老师就会给你充电！
2）生气。
——在幼儿园里，有时候玩具被小朋友先拿走了，或者搭好的积木不小心被碰倒了……我们可能会有点生气。这也没关系，每个人都会生气。生气了，可以试试这些方法：
——深呼吸：双手叉腰，像吹气球一样，深深吸一口气，再呼——地慢慢吐出来。
——沙包大力士：去角落扔软沙包，把“生气”扔出去。
3）害怕。
——离开幼儿园有点久，这时候刚回来觉得有点陌生、有点害怕紧张。别担心，老师和好朋友都在你身边！
——小手拉大手：轻轻拉住旁边好朋友的手，力量就会变大！
——悄悄话助手：小声告诉老师或朋友：“我有点害怕”，说出来就没那么怕了。
4）开心。
——其实呀，幼儿园里也藏着好多开心。你在幼儿园什么时候开心过？快和大家分享一下吧！
小结：每个人都会伤心、生气、害怕，但是没关系，我们已经学会了好多办法开心起来。
六、我约定：健康生活每一天。
——今天，我们和珊珊一起学会了洗手赶走小病菌、挑选健康食物、照顾自己的小情绪。瞧，
珊珊的晨检袋里已经挂上的绿牌啦。
——从今天起，我们都是自己的健康小卫士，让我们一起每天身体棒棒、心情亮亮！
们一起每天身体棒棒、心情亮亮！
