教学目标：
1、结合生活与学习情境，列举生活中出现过的消极心态。
2、根据不同情况，分别制作自我监督锦囊、自我激励锦囊和自我控制锦囊。
3、体验锦囊中提供的部分调节方式。
教学准备：制作《三只葡萄架下的狐狸》寓言多媒体。
教学过程：
一、暖心时刻（5分钟）
1、导语：同学们，上节课我们知道了阳光心态的奥秘，就是要有一种持续积极的心理状态。可是，说实话，一个人要能永远积极而从不消极却真是不容易的事情。因为，生活毕竟不是一帆风顺的。就拿吃东西而言，事情都不会是那么顺利。
2、多媒体呈现寓言《三只葡萄架下的狐狸》
3、引导学生识别常见的三种消极心态并写下来。红狐狸心态：未达目标时的自我安慰，而且是歪曲事实的自我安慰；灰狐狸心态：看不到成功时的自怨自艾（或自我埋怨）；黄狐狸心态：努力了失败时的怨天尤人。
4、导语：从三只狐狸身上，我们看到了较为常见的消极心态，我们身上是不是也有这些狐狸的身影呢？出现这些消极心态时，我们如何应对呢？
5、出示主题——《我的调节锦囊》。
二、互动分享（15分钟）
1、导语：刚才我们听的是《三只葡萄架下的狐狸》的故事，现在，我们就来书写我们自己的故事。故事的名字叫做《我们身上的狐狸身影》。请同学们闭上眼睛想想自己身上的红狐狸心态，也就是经历过的我们是如何进行自我安慰的。
2、学生闭上眼睛想1分钟。然后，教师请学生们把当时事件的关键词写在课本上。
3、重复上述步骤，完成灰狐狸心态和黄狐狸心态的故事叙写。教师注意强调灰狐狸和黄狐狸心态的具体表现。
4、教师请学生们分享自己的故事。
5、教师引导学生理解“人之为人，都曾有过消极心态”。
三、积极行动（12分钟）
1、导语：通过刚才的分享，我们知道了，每个人都会在某个时候出现消极心态，这是人之为人的正常反应。但要注意是是，如果对消极心态不加处理，将会影响我们的生活感受。因此，当消极心态出现时，我们不需要害怕但也不可放任。下面，我们就一起来找一找调节消极心态的办法。
2、导语：下面是一些调节消极心态的方法
请大家先从调节红狐狸的心态开始练习吧。
3、教师引导学生，写出自己用过的调节红狐狸心态的方法。
4、教师请学生分享，并按照学习和生活两个维度，将获得广泛认可的办法写在黑板上。
5、教师引导学生，写出自己用过的调节灰狐狸和黄狐狸心态的办法，也分两个维度将获得认可的办法写在黑板上。
四、领悟运用（8分钟）
1、导语：现在，让我们都回到葡萄架下，运用我们的办法帮帮可怜的三只狐狸吧。
2、教师分组，确定小组组长、记录员和代言人，并抽签确定小组要帮助的狐狸。
3、小组讨论帮助狐狸做好心态调节的办法。
4、请若干小组代言人用场景模拟的方式，表现帮助狐狸调节心态的过程。
