心理赛课获奖课件的“磨课”全过程
- 2026-04-04 08:09:47
上次写了省级心理赛课复盘的文章，阅读量到了8500+。很多朋友私信问我：你的课件到底是怎么磨出来的？
今天我想把这段经历完整地分享出来。不只是讲“怎么做”，更想讲“我踩过的坑”和“我悟到的理”。
如果你也在准备赛课，或者正在为某个目标默默努力，希望这篇文章能给你一些真实的参考。
那个让我“懵了”的21年
2021年，我拿了校赛一等奖。领导说：“讲得这么好，省赛肯定没问题。”我也信心满满，觉得自己能拿个大奖回来。
结果，省赛复赛名单出来，没有我。
我当时整个人都是懵的。后来托人去问，才知道原因：课程里缺少了“课程思政”。那个年代，这个概念还没像现在这么普及，我的思路很简单——心理课，核心就在心理上。
但大方向变了。没有课程思政，不管内容多好，直接淘汰。
这件事给我敲了个警钟。我开始系统学习课程思政，看前沿文章，记灵感，思考怎么把思政融入课堂，让学生觉得这不是在“拍马屁”，而是真正能激发他们的爱国情怀和内在力量。
现在回头看，那次“落选”其实是最大的礼物。
三个“看不见”的准备
01
声音：开口第一句话很重要
同样一句话，不同的人说出来，效果完全不一样。为了让自己声音有更好地辨识度，我专门去学了北京师范大学的播音主持进修课程，打磨自己的发音，让学生听到我的声音时，觉得舒服、愿意听。同时也获得高级演播师的证书。我觉得声音的练习让我突破了许多不可能，也发现了人身体的很多奥秘。
02
资料：不只看一等奖，都要看
在备赛的时候，我们容易陷入一个误区，就是我只看一等奖作品。但我想说比赛中运气和评委的喜好占了大部分，很多没有获得一等奖的作品也非常值得我们研究。
我收集了大量文献、优秀案例、PPT和文字稿。但我想提醒一点：不要只盯着一等奖看。确定主题后，把一二三等奖甚至优秀奖都看一遍，积累足够的量，才能产生质变。
因为现在的赛课，内容必须是原创的。你需要通过大量的输入，激发自己的创造力。
03
创造力的“充电”方式：画画
备赛太苦了，我给自己找了一件事：画画。画治愈性的花草，在画画中思考：怎么让我的课堂让学生舒服？怎么把美和治愈传递出去？
后来，这个爱好成了我创新灵感的来源。
我们每个人都需要寻找一点自己的爱好，备赛是一条很孤独和艰辛地道路，不要想走捷径，你需要花足够多的时间去钻研。
另外也不要把自己压迫的太紧了，很多灵感是不经意间获得的。
以学生为中心，但也要懂“谁打分”
我做过一件事：让200个学生写下对课堂的期待和评价。清一色地好评，我当时还挺失落的——因为没看到真问题。
后来我学会了：要脸皮厚，要谦虚真诚，要用匿名、加积分这些方法让学生愿意说真话。
但这里有一个我差点忽略的关键点：赛课，最重要的不是学生，是评委。
千人千面，评委的喜好太重要了。比如我们这组评委特别喜欢传统文化，两个一等奖都是把心理课和传统文化结合的老师。另一个热点是AI，我敏锐地觉察到AI的风向标不可逆，于是报了AI课程，开始探索“AI+心理”的可能。
“AI+欧卡”的创意怎么来的？
我喜欢画画，看了一篇关于AI绘画技术和传统绘画技术对学生心理影响的文献，又因为学过欧卡，突然灵光一闪：能不能用AI技术创造绘画图卡，做成一套“AI版欧卡”，让学生通过选择卡牌来探索自己的价值观？
以前我问过老师，想自己研发一套卡牌，老师说需要找绘画师、找心理学专家审核，可能要花几年。现在有了AI，一两天就能做出来。
这就是时代的变迁。你不得不服，也不得不每天学习。你的课程必须与时俱进，没有评委想听那些老掉牙的内容。
那些“牛人”给我的启发
这次比赛，有个一等奖的做法让我印象深刻：她准备了一个小册子，让评委边撕边跟着做，而且学生版和评委版还不一样——针对不同人群，设计了不同“口味”。
我当时听完就在想：这就是“花心思”的力量。你要去激发评委的好奇心，在他们的经验里点一盏灯，让他眼前一亮。
关于“运气”和“心态”
备赛期间，我其实挺孤单的。有些老师有四五个人的团队陪着：有人念稿、有人记词、有人指导动作。而我，基本靠自己。但我每天练到深夜，从不气馁。直到后面进了决赛学校才配备了专家指导，我想说专家指导也非常重要，但时间紧任务重，专家指导更多的是从你基本的内容上展开，如果你没有一个坚实的基石，效果也不会太大。
最后我拿了二等奖，距离一等奖仅差了0.2分。有人说，如果你抽签排位好一点，可能就是一等奖了。
但我想说：比赛中，实力和运气都重要。更重要的是，放平心态。
2021年、2023年、2025年，我连续三次拿校赛一等奖，直到25年才进省赛。这中间经历了四年。
任何事情都不是一蹴而就的。失败不可怕，可怕的是不再尝试。
如果你问我，这四年我最大的收获是什么？
不是二等奖，不是那些技巧，而是——我学会了如何在等待中坚持，如何在挫折中转弯，如何在没有人陪的时候，自己成为自己的团队。
希望我的经历，能给你一些力量。
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