寒露节气课件,既要防燥也要防寒

     朋友们，转眼就到寒露，算是真正踏进深秋了。不知道大家有没有发现，最近一天当中温差特别大，中午还挺暖和，一早一晚出门，冷风往脖子、脚踝钻。

     不少人会遇上这些小状况：嘴巴嗓子干干的，喝多少水还是不解渴；皮肤紧绷起皮，排便也不太顺畅；有的朋友遇上降温，稍微不注意就胃不舒服、手脚发凉。南北方体感还不一样，北方秋雨过后寒意来得快，南方有些地方白天依旧闷热，夜里才透出凉意，养生也不能一概而论。

     老话讲 “寒露脚不露”，但也不是叫我们一下子穿得厚厚的硬捂，要跟着当地气温灵活增减衣物。这个时节燥和寒交织在一起，既要顾着润燥生津，又要护住脾胃阳气，不能只顾着清火，反倒把脾胃伤了。

     很多小毛病，都是换季时一点点积累出来的。不用搞得很复杂，从日常穿衣喝水、吃饭作息做起就够。今天这份寒露养生课件，就结合当下时节特点，和大家分享实用好上手的调养方法。咱们顺着天地变化调理身体，平平安安度过这个多燥多寒的深秋。