【教练教案】六周训练计划之防守课程-第三课-施压与保护

主题： 施压与保护

适合：U12（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员

使用：一周重复练习，练熟为止

球员人数：9-12名球员

一，3V3和4V4的热身赛（视频0：43开始）

1. 设置两块同样大小的场区，宽15米，长30米，两块

2. 进行3V3和4V4的热身赛

3. 每块场区，分别用标志碟划分出三条通道：左，中，右

4. 每名球员明确的，清楚的知道自己的站位

5. 将球打到对手防守的标志桶小门为目标

6. 要求球员思考自己在场区内的站位与以及丢球后如何帮助队友，给队友提供保护

7. 主要关注当队友在进行施压时，如何站位保护队友；当本队处于不利的时候，如何保护队友

8. 防守需要有耐心

9. 在防守的同时，要抓对手失误的机会，比如对手主动将球传丢或是中途被断球，抓住这样的机会进攻反击

10. 施压的目的就是为了抓对手的失误

11. 当防守处于人数劣势时，本队的其他队员需要积极跑动进行补位保护目标线前方的空档

二，2V2的施压与保护（视频2：44开始）

1. 划出若干个可以进行2V2练习的场区

2. 分别设置三个区域，前场，中场，后场

3. 当一名防守球员施压的时候，要足够靠近持球进攻球员

4. 另一名防守球员需要积极预判对手是传球还是突破施压队友的防守

5. 这名防守球员需要跑动到距离施压球员后方较为近的距离，不能太远

6. 当持球队员突破施压球员，后面的这名队员可以迅速进行二次施压

7. 原来的施压球员需要迅速调整自己的位置，即跑到可以提供保护的位置

8. 那如果先前的持球队员选择了传球，此时，两人交换进行施压，原来的施压球员变成保护球员

9. 施压和保护的目标：重新夺回球权，变成进攻方

10.提供保护的球员要时刻观察进攻球员的进攻线路，尽可能往这个线路上跑动

11. 防守球员需要降低重心，随时准备出击跑动

12. 保护的关键就是与施压球员的站位距离

13. 更简单的比喻：队友丢了东西，得由自己帮忙去捡回来

14. 施压的关键是速度和时机，速度要快，时机要把握好反抢的机会

三，6V6的比赛（视频6：03开始）

1. 要求：球一旦过了中线，所有的防守球员必须到达自己的防守位置

2. 应用施压与保护的技术

四，6V6比赛的更高要求（视频7：33开始）

1. 场区用标志碟划分三个区域

2. 防守球员在进攻三区夺得球权并射门成功，计3分

3. 防守球员在中间区域夺得球权并射门成功，计2分

4. 当对手持球攻入本方防守三区时，本方的防守队员是否能快速的回收进行保护