原创《2026年春季》德法课件逐字稿 专题二第三讲 创造有意义的人生

【5】进入大学，又该实现什么样的人生意义？

在正式开始之前，我想先问大家一个问题，大家诚实地回答我就好：有没有某一个瞬间，你突然觉得“人生好迷茫”？可以不用举手，就在心里默默回应自己。

我想很多同学的答案应该是肯定的。或许是坐在书桌前，对着一堆习题，不知道未来究竟要做什么；或许是拼尽全力去做一件事，最后却没有想要的结果，突然觉得努力好像没什么意义；又或许是刷着社交媒体，看着别人的生活精彩纷呈，再回头看看自己的日常，觉得平凡又普通，甚至会忍不住羡慕、会自我怀疑。

其实不光是你们，成年人的世界里，这种迷茫也无处不在。大家看屏幕上的这些关键词：职场、考研、买房、创业，这些都是我们人生不同阶段可能会面临的选择，每一个选择背后，都可能藏着对“意义”的追问。

【6】接下来，我们先看几个大家都很熟悉的人物，他们是谷爱凌、苏翊鸣、曲春雨。这几位都是在米兰冬奥会上大放异彩的运动员，相信大家对他们的故事都有一定的了解。我们今天也不单纯夸赞他们有多厉害。我们要一起走进他们的内心，听听他们是如何评价自己、如何看待成败、如何定义人生价值的

首先是谷爱凌。她以微弱差距摘银，却没有遗憾抱怨，反而给出了最棒的答案：“我滑出了这辈子最好的动作，做到了最好的自己，我很骄傲。”“我的自信不是别人给的，是我知道自己付出了多少。我认识自己、相信自己、爱自己。”

再看苏翊鸣，他为中国拿下米兰冬奥首枚奖牌，也是连续两届闯入决赛的中国选手。很多人不知道，北京冬奥夺冠后，他曾坦言内心空虚。当万众期待的终点消失，他选择暂时“消失”——暂停赛事、读书、做公益，在光环之外重新寻找自己、重新定义梦想。

复出后他也曾遭遇滑铁卢，本届冬奥第一跳失误，排名跌至24位。但他没有被挫折打倒，顶住压力连跳高分，逆风闯进决赛。面对争议，他坦然承认：是自己没发挥好，判罚公平。

苏翊鸣教会我们：真正的成长，是超越奖牌与掌声，为热爱而坚持。

最后是曲春雨，她更像我们身边每一个普通人——没有天才光环，只有默默咬牙坚持。平昌冬奥失利、北京周期沦为替补，多次与赛场擦肩而过，她却从未放弃。北京冬奥她临危受命，关键一棒助力中国队拿下首金。即便到了米兰冬奥备战期，明知可能无法上场，她依旧每天坚持6小时高强度训练：“保持最好状态，是对职业的敬畏。”

她的故事没有惊天反转，却有最动人的力量：没有主角光环，也绝不躺平；时刻准备着，不为一定要赢，只为不辜负自己。

现在给大家3分钟，和身边同学交流：听完这三个故事，你认为人生有意义的标准是什么？

教师总结：好，时间到。刚才很多同学都分享了真实感受，有人欣赏谷爱凌的自信，有人佩服苏翊鸣的热爱，有人感动于曲春雨的坚守。

其实这个问题没有标准答案，因为三位运动员已经给出了共同的核心密码：自己给自己打分、向内求、不辜负自己。

【7】了解了这一点，我们再来做一个小选择，这也是我想让大家对自己的内心做一次深度追问：如果用一句诗，定义你心中真正值得过的人生，你会选择哪一种？大家看屏幕上的四个选项，不用急着回答，先慢慢体会每一句诗的含义。

第一个，不畏浮云遮望眼的清醒。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的诱惑、迷茫、困难，就像浮云遮住了天空，但我们始终能保持清醒的头脑，知道自己想要什么，知道自己该往哪里走，不被外界的声音所裹挟。

第二个，苟利国家生死以的担当。这是一种大格局、大情怀，意味着我们的人生意义，不仅关乎自己，还关乎家人、关乎集体、关乎国家，愿意为了更宏大的价值，扛起自己的责任，贡献自己的力量。

第三个，此心安处是吾乡的热爱。这份热爱，可以是对一份事业的执着，可以是对生活的热情，也可以是对身边人的珍惜。当我们心怀热爱，无论身处什么样的环境，都能找到内心的安稳和快乐，这也是一种特别珍贵的人生意义。

第四个，不负韶华行且知的此生。“韶华”是我们最美好的青春时光，“行且知”是一边走，一边学习，一边成长。这句话的意思是，珍惜自己的青春，脚踏实地去做每一件事，在行动中体会生活的意义，在成长中成为更好的自己，不辜负这仅有一次的人生。

现在，大家在心里做出自己的选择，不用和别人一样，你的选择，就是你内心深处对“有意义人生”的向往。

（停顿1分钟，让学生做出选择）

我相信每个同学的选择都不一样，有人向往清醒，有人崇尚担当，有人珍惜热爱，有人追求成长。这四种选择，没有高低优劣之分，它们都是人生最珍贵的模样。而这四种选择的背后，其实藏着创造有意义人生的三个核心关键词，也是我想送给大家的话：让自己的生命，活得有重量、有方向、有光亮。