主题： 抢断球权
适合：U8+（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员
使用：一周重复练习，练熟为止
球员人数：7-15名球员
一、4V4热身赛
1. 4V4的热身赛，设置标志桶小门、正方形场区
2. 任务：抢断对手的球、并控球与组织有效的进攻
3. 可以安排两个或三个场区的比赛，根据人数的多少来定
4. 也可以进行3V3的热身赛
二、1V1抢断球权
1. 分两组队员进行1V1的抢断练习
2. 一开始是无球状态的对抗，变化为有球的1V1对抗的状态
3. 无球时，蓝队防守黄队的队员触摸到两侧的蓝色的标志碟的其中一个，黄队的队员也可以直接绕过蓝队的队员突破到对面
4. 无球时，蓝队的队员要在黄队队员没有到达中线位置时占据中线的位置进行防守
5. 防守方要阅读和思考一些问题：进攻球员的肢体语言、进攻方将会朝哪个方向进攻？如果进攻方发起进攻，防守者能不能及时反应？能不能尽可能快速的靠近进攻者，并放慢速度，因为进攻方可能会利用惯性造成失误等
6. 抓住进攻球员低头、大力触球让球脱离时进行抢断
7. 从侧面寻找机会抢断球
三、抢断回传球
1. 4V4的抢断回传球的练习
2. 设置条件：在中间区域的球员，不允许互相传球，要么自己控球向前，要么只能回传给本方禁区的队友
3. 如果是在中间区域抢断球并将球打入对手的标志桶小门，计1分，如果是抢断对手的回传球并将球打入对手的标志桶小门，计3分
4. 通过设置回传球，制造出防守队员抢断的机会，也可以要求中间区域的队员控球达到3至4次的触球后才能进行传球
5. 防守方关键是要抓住对手传球时的时机
6. 加減、减速的节奏变化、第一次触球的质量、快速反应的能力、在场上学会施压的时机
7. 教练角度：观察球员是否进行逼抢、是否采取正确的身位防守（侧身）、是积极插上还是放慢节奏、能否读懂进攻者的意图、能否随时准备抢断球并发动进攻
