北师大版心理健康|小学《情绪万花筒》
1.认识情绪的多样性，知道生活中常用的情绪表达方式。
2.学会用情绪健康管理三步骤表达情绪，有效疏导不良情绪。
3.用健康的方式表达情绪，分享自己的感受，更好地与他人相处。
教学重点
认识情绪的多样性，了解自己的情绪。
教学难点
用积极健康的方式表达情绪，让自己和身边的人感到舒服。
《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出，引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪，是小学中年级心理健康教育的主要内容之一。
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。人类有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。小学低年级学生已经认识了这几种基本情绪，能体验和分享自己的开心和不开心。小学中年级学生逐渐懂得用语言表达自己的情绪，开始用语言描述自己的内心世界，并与他人分享自己的感受。这不仅有助于他们更好地理解自己的情绪，还能帮助他们与他人建立良好的人际关系。随着年龄的增长，他们可以同时感受到多种情绪，情绪变得复杂多样，如既兴奋又紧张，既快乐又难过，更易陷入情绪起伏的状态。由于小学中年级学生自我调节能力差，不善于控制自己的情绪，常为一点小事
就面红耳赤，心情的好坏大多写在脸上，这样不利于良好人际关系的建立，也会影响平时的学习和生活。
本节课从游戏“你演我猜”开始，让学生在活动中体验常见的情绪。小品表演和“我的情绪彩带”意在让学生理解自己和他人的情绪。情绪无好坏之分，但由情绪引发的行为及后果有好坏之分，因此了解自己的情绪和感受，正确地表达自己的情绪很重要。故事分享和小组讨论等活动让学生认识到不良情绪引发的行为会带来不良后果。用健康的方式表达情绪能有效地疏导不良情绪，让自己和身边的人更舒服，也能更好地跟他人相处。
（一）游戏“你演我猜”:营造气氛，感受情绪(6分钟)
教师引入：这节课我们先来玩一个游戏“你演我猜”。
(1)讲台上有八张卡片，正面分别写着喜、怒、哀、惧四个字，每种各两张，反面是和这四个字的意思分别对应的四字词语。(如：“喜”的反面可以是眉开眼笑、手舞足蹈等；“哀”的反面可以是泪流满面、悲痛欲绝等；“怒”的反面可以是怒发冲冠、咬牙切齿等；“惧”的反面可以是大惊失色、惊恐万分等。)招
募八名同学，分表演组和竞猜组，每组各四名，两两组队上台表演，其余同学充当裁判员。
(2)开始游戏，由表演组的同学抽一张卡片，把卡片的四字词语面向自己，并展示给裁判同学，单字展示给竞猜组。然后表演组可以用语言、动作、手势和表情表达词汇的意思，但不能说出四字词语的任何一个字，否则被视为犯规。由竞猜 组猜词语，每次竞猜，裁判员都只能说“对”或“错”。
竞猜组有三次机会，三次猜错就会被淘汰。一分钟内猜对可继续抽卡，每猜对
一个词语，组合的双方均可获得一个笑脸表情胸章。
(3)现场颁奖、采访：
①教师引导语：首先我们要给成功组颁发奖品，每猜对一个词语各获得一个笑脸表情胸章。恭喜你们!
②采访表演者：
成功组：你努力表演，对方终于猜对了，你的情绪是怎样的?
失败组：你使出浑身解数表演，可是对方还是没有猜对，你当时的情绪是怎样的?
③采访竞猜组：你猜对成语了吗?当时的感受是什么?(对错双方都要采访)
(4)教师小结：刚刚我们经历了开心、刺激的游戏，有紧张，有快乐，有不安，也有懊恼……人的情绪是很复杂的，我们今天要探讨的就是关于情绪的话题。
(揭题：情绪万花筒)
设计意图
通过热身游戏“你演我猜”营造气氛，在游戏中让学生感受各种情绪，引出本课主题。
（二）团体转换阶段：认识情绪，体验情绪(10分钟)
(1)教师引入：课前老师请几位同学排练了一个小品，请看这几位同学给我们带来的小品表演《急性子小冬》。(根据课本第21页“心情话吧”内容制作动画。)
(附文字材料)
背景介绍：小冬是四年级男生，学习成绩优秀，作业字迹工整，并能按时完成。但小冬性子急，有事总想尽快完成。到了高年级后，有些作业不能在校完成很正常，但他总是表现出焦虑、抱怨的情绪，这常常引起同学和老师的不满。小冬在
很多方面都比较优秀，但作文在班里不够拔尖，这对于自尊心和好胜心比较强的他来说是不愿接受的现实。
情景表演：下课了，其他同学都出去玩了，小冬一边写作业一边挠脑袋，嘴里不断地抱怨：“这么多作业，烦死了!烦死了!”这时同学甲走过来，说： “小冬，下课了，休息一会儿，这是家庭作业，回家还可以做，不着急一时，先放松一
下。”“休息什么呀，这么多作业，回家还来得及写吗?”没想到小冬对着同学大吼。“这是什么作文啊?怎么写啊!”说着摔了摔本子，冲自己的本子发起脾气 来。同学甲摊摊手，做了个鬼脸，说：“惹不起，我躲得起。”说着自己出去找同学玩了……小冬继续不耐烦地写作业。
过了一会儿，同学乙走了过来，“小冬，这么认真写作文呢。听说学校要组织
作文比赛，每班12人可以参加，我推荐你代表班级去参加比赛吧。”小冬把本子一丢，“蹬”一下站了起来，手指着同学的鼻子发起火来：“干什么,明明知道我作文不好，存心取笑我吗?”同学乙做出一副哭笑不得的样子……
(2)教师提问：
①你从小冬的表现中看出了哪些情绪反应?(着急、烦躁、生气等。)
②你体验过类似的情绪吗?当时发生了什么事，你的感受是什么?
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作者：予希，灵魂自由，也能给予你一缕灵魂共鸣的希望。分享【中小学心理课件&主题班会】资源，开启【人间百态】栏目。记录教育现场的微光、生活里的温暖回响与人间百态的多样肌理，这里是一个专注于心灵滋养、情绪安放与成长陪伴的温暖空间。我期待，这里能成为每一位追寻温暖与共鸣者的“心灵树洞”与“故事驿站”。无论你想倾诉心事，还是想聆听百态人生，都能在这里找到理解和力量。
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