📚 老年大学课堂笔记

《AI提示词核心知识》

一、什么是提示词？

核心定义：

• 提示词(Prompt) = 给AI下达的命令
• 用于引导AI生成特定内容或执行特定任务

关键认知：

• ⚠️ 人与AI沟通 ≠ 人与人沟通
• AI对用户一无所知，需要交代充分背景信息

核心原则：清晰与具体

像给实习生下达任务一样：明确目标、提供背景、设定规则、给出示例

二、新人常犯的5大致命错误

三、7种提示词模板

四、三段式模板（推荐首选）

公式解析：

👤 我是谁 → 明确身份背景与角色定位
📋 我要干什么 → 阐述核心任务与目标
⚙️ 我有什么要求 → 设定具体约束条件与偏好

案例：家庭健身计划

"我们是双职工家庭，家里有一个老人和一个5岁小孩，需要制定一份家庭健身计划：工作日仅有早晨30分钟和晚间1小时空闲，需兼顾5岁儿童体能训练与60岁老人关节养护。"

五、实用小技巧

六、老年人常用场景示例

七、课后练习建议

1. ✅ 尝试用三段式模板写一个提示词
2. ✅ 选择一个生活场景（如旅游、购物、健康）练习提问
3. ✅ 记住核心原则：清晰、具体、有背景

💡 记住： 掌握这些核心知识，开启高效AI沟通之旅，提升工作效率与创造力！

课程日期： 2013年1月7日
适用对象： 老年大学学员

📝 老年大学课后作业（2道）

作业一：提示词实践

任务： 请用课堂所学的「三段模板」设计一个生活场景提示词
要求：

1. 按格式填写：
   👤 我是谁：（例如：65岁退休教师，有高血压）
   📋 我要干什么：（例如：制定一周低盐食谱）
   ⚙️ 我有什么要求：（例如：食材要常见，烹饪时间不超过30分钟）
2. 将完整提示词输入AI工具，保存生成的回答
3. 标注出AI回答中让你最满意的1个建议

示例参考：
👤 我是谁：70岁独居老人，膝盖不好
📋 我要干什么：设计室内安全运动方案
⚙️ 我有什么要求：每天15分钟，不用器械，避免弯腰动作

作业二：提示词优化对比

任务： 对比模糊提示词与具体提示词的效果差异
步骤：

1. 先向AI提问模糊问题："怎么保持健康？"
2. 再用三段式模板优化提问：
   👤 我是65岁糖尿病患者 👋 我要控制血糖的饮食建议 ⚙️ 要求：列出3种早餐搭配，注明升糖指数
3. 对比两次回答

提交内容：

• 两次AI回答的截图或者文字记录