立夏，代表着夏天正式开场了！
气温慢慢升高，雷雨也渐渐变多，我们的身体，也开始悄悄切换成「夏季养生模式」。
立夏过后，日照变长，暑气初来，湿热开始交织在一起。
这个时节人体阳气向外浮升，心火特别容易上头，很多人容易出现心烦失眠、口干舌燥、出汗多、浑身乏力的情况。
想要安稳过夏天，其实抓准4个关键点就够了：
①、养好心神、清降心火；
②、健脾养胃、少吃生冷；
③、抵御暑热、及时祛湿；
④、守护阳气、绝不贪凉。
同时也专门为大家整理了这份立夏养生教学课件，简单易懂、照着就能做，帮大家顺时调养，舒心安稳过一夏。
