为什么有些课件看一遍就记住，有些课件看了三遍还是一头雾水？答案藏在认知负荷理论中。
认知负荷理论由澳大利亚心理学家约翰·斯威勒于20世纪80年代提出。它的核心观点很简单：人的工作记忆容量是有限的——大概只能同时处理7±2个信息块。当一页PPT上堆满了文字、图片、图表、动画时，学生的大脑就会“过载”，信息不但没记住，反而什么都抓不住。
认知负荷分为三种类型：
内在认知负荷：由学习内容本身的复杂度决定。比如“量子力学”比“牛顿第一定律”的内在认知负荷更高。
外在认知负荷：由信息的呈现方式造成。排版混乱、配色刺眼、动画花哨——这些都会增加不必要的认知负荷。
相关认知负荷：有助于学习的认知加工，比如建立新旧知识的联系、组织信息结构等。
课件设计的第一原则就是：最小化外在认知负荷，优化相关认知负荷。换句话说，不要让“怎么呈现”干扰了“学什么”。
