（图中白队持球位置在右上角区域，而蓝队已布置好防守阵型）
训练主题：区域6v6对抗
训练思考：这个训练首先是针对在实战比赛中球员无法在有限空间内破解对手的高压防守。同时我增加了5组的标志盘通道，如果球员能把球从任意标志盘中间通道完成配合，会得一分，背后思考的逻辑还是需要提升球员的无球跑动和对空间的理解，尤其是在对抗完成快速的决策能力。
训练人数：12人（5v5同样适用）
适合年龄：U12以上，可以延伸到成年队
场地大小：25米x15米
建议时长：25分钟，根据不同年龄段保持间歇调整
训练器材：16个标志盘
训练备注：根据场地的实际大小以及不同年龄段球员做具体的训练调整
（图中为典型的阵地战，白队需要更快速的传递来破解蓝队防守）
组织方法：
在区域内蓝队和白队进行6v6的对抗，当连续传球达到6次以上得一分，或者是传球通过任意一组标志盘中间通道也得一分。
训练变化：
一、降阶为没有中间标志盘的对抗，先进行区域的6v6，以连续的传球次数提升和破解区域防守为训练导向。
二、降阶为6v6+1中间人的训练对抗，中间人的目的还是在多一个出球点为主，给到进攻球员更多的出球选择。
三、升阶为带有防守时间的压力，核心逻辑是只有防守强度提升时才会带动进攻难度，尤其是同队的队友，很难达到较为有硬度的防守。
（当白队破解蓝队后，要从右侧的强侧快速转移至左侧的弱侧）
训练要求：
一、球员时刻保持移动，让身体始终处于动态的接应准备。
二、对抗中要主动进行无球的跑动来创造接应空间。
三、当被防守方压迫至角落时，要通过快速的传递来完成突围。
四、有主动从强侧转移至弱侧的意识。
五、传球后快速完成跑动接应，有主动配合的意识。
六、拿到球权后立即转换为进攻，因为由守转攻的瞬间是最容易再次丢球球权的时刻，需要持球人附近的第二进攻人有快速接应的意识。
指导方法：
一、注意观察来球的角度和力度。
二、保持口头呼应或是身体姿态有主动接应的肢体信号。
三、注重传球的速度、准度、时机和隐蔽性。
四、把训练视为比赛的节奏对待。
五、攻防转换以及决策过程迅速果断。
场景应用（8人制）：
教练员介入与反馈：
一、球员是否在被压迫下完成快速的精准出球。
二、球员是否能通过更多的无球跑动来创造接应空间。
三、球员是否明确强弱侧的主观意识。
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