之前的两篇公众号，第 1 篇把workbuddy建立好，第 2 篇又给它装了个每天推你的提醒神器。工具齐了，接下来就可以开始让它帮你干活了。
为了最大程度减轻开学后繁杂事务的压力，我一般喜欢提前准备一点备课资料，这样会让自己心里更有底，毕竟对老师来说最重要的事情就是上好课。
⚡ 省流版（30 秒看完）
1. 教材电子版提前存进 IMA 资料库，AI 不调错原文。
2. 第一次提出需求往往不能直接得到你想要的结果。
3. 调试好后让 AI 把流程固化成 skill，以后直接调用。
4. 别忘了喂它你自己的教案和 PPT，它才能学出你的风格。
📌 上篇做到了哪
第 2 篇的每日提醒，今天正好该推你做这件事，推进备课。
1、先把教材电子版存进 IMA 资料库
之前跟大家说过可以把资料放进ima，链接到workbuddy上。首先可以把教材的电子版（PDF 或拍照转文字）按单元整理好，存进 IMA 知识库，打好文件夹和标签，现在网上都可以很方便找到电子版。要备哪一单元，直接跟 AI 说"去 IMA 里把选必上第一单元的教材原文调出来引用"，它自己从资料库取，防止它瞎编。
图 1 IMA 资料库里存好的教材电子版
💡 教材、教参、课标，都可以统一归进去，后面每一步它都能直接调用。
2、不要寄希望于一次指令就能产出你需要的东西
一般来说，第一次使用一个新的工具，你会觉得很新奇，但是等用两天你就会发现一个事实：AI实际上能直接帮你产出可用的东西仍然非常少。
你需要消耗很多精力，让AI真正读懂你的需求，需要给AI设置边界，当然这需要你知道你和AI的能力边界各自在什么位置。关于这部分，之后我会专门写一篇文章，让AI知道什么不能做比告诉AI做什么更重要，你永远不知道它会在哪里偷懒。
教材连好了，我第一次跟 AI 说的是"给我生成一篇《老人与海》的高品质备课研讨报告"。它真给了，而且给得特别"专业"。发生学、冰山理论、译本阐释、教学论诊断、还原法细读、三套主线……洋洋洒洒，看起来很有深度。
问题是，我拿到课堂上没法用。学术性太强，论述太复杂，学生听不懂，我自己也讲不完。它不是教案，是一份研究综述。
图 2 第一次产出，学术性过强，不能直接用于教学
🪤 这不是 AI 的错是我没告诉它"我要拿去上课"。它按"研讨报告"理解，自然往学术方向走。第一次需求不明确，九成会跑偏。
3、调试自己的prompt，让AI真正明白你的需求
我改了需求。不要研讨报告，要一份"老师能直接拿去备课"的东西。我把它拆解成三步。先读透教材和单元任务，再搜获奖课例和名家解读定每课重点，最后集体讨论确定。
同时明确了输出结构。单元层面，给研习任务拆解和篇际分工；单篇层面，每课只给 2 到 3 个重点落点，每个落点配一句话表述、文本证据、确定依据、参考思路。要求每课 2 到 3 页，参考资料只给方向不展开。
第二版出来，终于能用了。它不再堆砌理论，而是告诉我"这一课该落在哪""为什么落在这""可以参考哪几条路"。
图 3 调试后的需求，输出结构清晰，老师可直接使用
💡 反复调试是必经的。每一次修改，都是你在把"学术语言"翻译成"教学语言"。我自己的体验是，每一次修改，都能让你对AI的能力和逻辑认识更深一步，也能反向促进你思考自己的备课流程是否有不合理的地方。
4、把调试好的流程，固化成一个 skill
调试到你觉得合适的产出之后，你就可以跟 AI 说"把我刚才确认的备课流程写成一个 skill，以后我直接调用"。它会生成一份 SKILL.md，把你的输入、输出、结构、语气全部固定下来。
给个我用的指令供大家参考：
把我刚才反复调试确认的备课流程写成 skill ，要求： 1、明确输入教材册次、单元、课文；2、明确输出 教材任务整理 Word + 每课备课详案，Word + 参考资料汇总 Word；3、保留"每课重点落点 2 到 3 个，每点含文本证据、确定依据、参考思路"的结构；4、参考资料优先用原文和可打开的链接，B 站用搜索链接；5、语气像有 10 年经验的备课组长，不堆学术概念
Skill 写好后，它就在你的工作台里待命。下次你不用再说一遍，直接喊它的名字或说"按 skill 流程备一课"。
图 4 把调试好的流程固化成 skill，以后直接调用
5、调用 skill，直接生成到桌面
Skill 固化好以后，你就可以让它自己跑，一次性生成一个学期的备课资料，为你的开学上班奠定好第一份扎实的资料基础。我跟 AI 说"给我备统编选必上第一单元"，它按 skill 流程跑完，自动生成一套文档，直接放到桌面"备课工作流"文件夹里。
选必上第一单元 8 个 docx，第三单元 6 个 docx，一共 14 个 Word。每份包含教材信息、重点落点、可省清单、备课组拍板问题、参考资料附件。
图 5 调用 skill 后，Word 文档直接生成到桌面文件夹
📌 别忘了最后一步，喂它你自己的教案和 PPT
Skill 能让流程跑起来，但是内容仍然不够符合你的需求，因为每个人上课都有自己的风格。所以你可以把你以前写过的好教案、改过的好 PPT、甚至课堂实录片段，都喂给 AI。让它学习你的逻辑、思路、风格，当然不同模型的学习能力其实是不一样，这一点大家可以自行探索。
AI 时代最该守住的，不是提示词，不是工具，是每个专业领域里你自己的积累。我自己使用下来的体验是，AI 再厉害，本质还是按概率拼接内容。你喂给它的是网上抄来的套话，它回报你的就是千篇一律；你喂给它的是自己写过的好教案、带过的好课，它才会慢慢长出你的判断力，才能真正变成一个专属于你的智能体。
✅ 今天先做到这里
五步走完。IMA 存教材 → 试跑 → 反复调试到能用 → 固化 skill → 调用生成到桌面。你的备课工作流就搭好了。
别贪多，今天先把一个单元的流程跑通。明早 8 点，看提醒会不会准时催你推进下一项。
下一篇预告 第 4 篇
《出题不慌，练习、试卷、默写题生成与建库》备课包有了，配套的练习和默写题让 AI 一并出，还顺手存进资料库题库。到时候你每天收到的提醒，就会指向这件同样费神的事。
（本系列共 7 篇，开学前每天 15 分钟，一步步把它变成你的办公搭子。）
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