适合初中、小学的定向跑教案《钢铁运输线-定向跑》

班级

八五班

人数

36

课次

课型

新授课

课题

钢铁运输线-定向跑

重点：

识别地图和判别路线方向的能力

难点：

正确识别地图和判别路线方向

核心

目标

1.运动能力：在校园定向跑中能够观察地形、分辨方向，做到“识图用图”；提高学生快速反应力和不持续运动的能力，从而发展学生心肺耐力；提升学生分析问题的能力和解决问题的能力。2.健康行为：积极参加校内外体育锻炼，逐步形成健康的运动习惯，提升适应环境、能主动调节情绪的能力，知道如何安全参与运动。

3.体育品德：培养学生团队协作、勇于挑战自我、诚实守信的体育精神；形成公平竞争、遵守规则的体育品格；通过与红色故事的融合培养学生爱国主义精神，能将体育运动中养成的良好体育品德迁移到日常学习和生活中，用良好的心态对待成败。

课序

时间

教学内容

教与学的活动

组织与要求

教师指导

学生学练

开始部分

2′

课题常规：1、集合整队，清点人数2、师生问好，宣布本课堂内容及安全教育

3、检查服装

4、安排好见习生

1、讲解课堂内容，语言精练简洁。2、做好课前常规工作

1、体育委员整队

2、明确本课学练目标与流程

组织图示：要求：集合整队快、静、齐

热身部分

6′

1、慢跑打卡游戏

2、跑的专项练习

1、服装整洁，举止大方。

2、声音洪亮，精神饱满。

3、根据教师喊出的点位，迅速跑向点位，每个点位不少于5人。

4、及时提醒学生，调整注意力。

5、边口令指挥，边动作示范

6、强调注意安全。

1、集合，精神饱满。在圆上慢跑，根据音乐和口令练习。

2、明确学习任务。

3、注意力集中

4、动作到位，反应迅速，听从指挥。

5、记住方向，充分热身。

6、跑的专项练习

组织图示：

要求：注意力集中充分利用准备活动热身，积极练习

学练部分

20′

1、简单介绍定向运动器材。

学练一：

2、训练场练兵：熟悉路线跑(两次)：

每组定点顺序跑两次。讲解跑步路线和要求，发挥团队合作意识，一起研究地图，一起出发。保持好队形。组织学生到出发场地。

3、纠正错误，提高学生学习信心。

学练二：

4、挑战难度赛

以小组为单位，第一轮(运送粮食)三人轮换

第二轮(运送弹药)个人定向

(1)组长分发路线图。

(2)讲解实图技巧和打卡技巧。

(3)设置个人单项奖男女各取前四名奖励。

(4)宣布成绩，颁奖。

5、教会学生测试心率方法

1、语言引导，用新兵的角色将学生代入训练场的情景。进入第一次熟悉路线的两次慢跑，在此过程中同学们认真识图。注意呼吸节奏的调整和定向路线的熟悉，让同学们记住北向的位置。强调当两组相遇时，请采用靠右前行的原则，避免冲撞。

2、强调呼吸节奏和

跑步姿态。

3、老师纠正错误，鼓励大家。

1、教师组织学生到出发地点，给学生讲解，识图知识。跑步要求。

2、并示范1—2点。

3、组织小组长分发跑步路线图，给学生30秒时间看地图，然后组织学生出发。

4、强调注意安全

5、练习过程中强调

学生的呼吸节奏和跑步姿势以及放松调整。

6、个人比赛结束后

检查男女前四名的找点情况，宣布名次

1、认真听讲,明白老师的教学设计意图。

2、在组长的带领下进行熟悉地图，判断好点与点的路线

3、注意呼吸节奏的调整。(加深呼吸)和保持好队形。

4、总结熟悉路线跑的要领。

1、认真听老师的讲解。观看老师的示范。及时地提出问题。做好出发准备。

2、按照靠右先行的原则。避免冲撞和打点冲突。

3、组员之间在找点过程中不能交流，培养克服困难，相信自己能够完成任务的意志品质。

4、和教师以及同学之间相互交流刚才遇到的困难和自身体会在教师的教导下进行心率的试，对自己的心率情况和练习质量有一个大概的了解。

1、定向跑图示：

N--北方

2、熟悉路线:

以一组同学跑步为例。

要求：注意力集中，积极练习

比赛部分

4′

1、团队接力赛（占领阵地）

布置任务：每个小组布置相同的找点任务。由本组的全体同学依次完成，在最短时间以内，准确完成比赛为胜。胜利者将会得到奖品。(男女生各取团体第一名)

2、宣布成绩颁奖。

1、讲解接力赛规则。每组前四位同学完成规定两个找点任务，最后两位每人找一个点，每位同学按照要求找

完点以后把地图和任务交给本组的下一位同学，以此类推。直到本组同学完成任务为止。

2、组织比赛，做好

裁判工作。

组长安排出发顺序，充分发挥团队协作精神。把每个同学的特点合理地安排在比赛之中。

体能练习

10′

体能练习内容：1、仰卧起坐

2、站姿摆臂

3、坐姿摆臂

4、俯撑开合跳

5、仰卧卷腹

1、讲解体能练习方法。分成三个小组进行练习，A组做仰卧起坐，前排学生做练习，后排学生辅助；B组前排学生做坐姿摆臂，后排做站姿摆臂；C组前排学生组偶俯撑开合跳，后排做仰卧卷腹。

1、根据音乐提示进行体能练习，先组内交换练习内容，后小组间交换练习内容。

放松部分

3′

1、放松练习。

2、小结本课。

3、布置课后作业

4、收拾器材。

1、动作舒展大方。

2、边讲边示范，带领学生跟着音乐放松练习。

3、小结本课内容，布置熟悉地理知识的任务。

4、安排学生收拾器材。

1.放松动作舒展，身心投入2.参与评价分享心得3.整理送还器材

组织图示： 

要求：学生认真听讲，思考问题，小结自己的得与失

预计教学效果

1、90%—95%以上的学生达到本课核心目标。2、平均心率为140—160次每分钟3、练习密度约为65%；4、协作性好，互动性好

预计运动生理负荷

器材

音响1台、学生凳16个、标志物10个、水桶10个、打孔器20个、地图40张

课后小结