10月9日世界视力日ppt课件：《放下手机，保

明天就上课，课件还没做？我这套《放下手机，保护眼睛》直接拿去用。

25页PPT，从数据到危害再到护眼方法全排好了。照着念就行，稍微改改就能投屏。

里面有几组数字挺扎心：中国人平均每天看手机170分钟。小学生近视率已经到了40%，预测2026年近视人数会超6亿。

连续玩20分钟手机，视力能掉到0.8以下。眨眼次数也从正常的每分钟十几次，降到不到5次。

怎么防？记住几个硬标准。儿童一次最多玩15到20分钟，大人每隔1小时得休息。晚上别关灯玩，屏幕最好向下倾斜45度。读写时眼睛离书本30到35厘米，看电视至少隔3米。

课间多看看窗外，每天保证一小时户外活动。这事儿真得从小抓。