足球教案丨个人技巧及传接球练习

每个点的练习时间持续2-3分钟（根据球员们的身体素质而定）。 

1. 每个训练点的两名球员轮流进行练习。

2. 以最快的速度进行练习，使球员们得到最佳的训练效果。

球员在训练过程中不积极，动作完成的不标准，没有达到训练效果。 

1. 如图设置两条障碍跑道，球员分成两组。

2. 球员1将球传给2，同时喊“转身”。

3. 球员2停球后完成转身，然后将球传给球员3。

4. 球员3停球，然后带球绕过标志杆，经过最后一个标志杆后完成射门。

5. 每轮练习为4分钟，共进行两轮，指定时间内进球最多的一组获胜。

球员在排队等待的时候进行休息。 

1. 带球过程中将球控制在脚下。

2. 接球前要提前移动，不要在原地等球。

3. 绕杆时多次触球，运球变向后完成射门。

4. 移动/假动作——加大移动幅度，这样有助于提高1对1时的突破能力。

1. 触球部位和推拨球力量不当，不能有效控球。

2. 射门时的支撑脚选位不当，造成射门出现偏离。

1. 划出两块边长15米的正方形区域，实际场地大小可按照球员数量进行调整。球员每4人一组，每组中挑选两名球员进入场地内，另外两名球员站在场地外。

2. 如果控球方将球从一侧转移至另一侧，就可以得1分。如果连续完成5次传球，则再奖励1分，规定时间内得分最高的队伍获胜。

3. 每支球队需进行6轮训练，每轮用时3分钟，然后交换位置和对手。

练习5分钟休息30秒。 

1. 必要时通过向后传球来稳一下节奏。

2. 积极跑位，提前寻找空当接球。

3. 个人能力较强的球员可以积极突破对方中场防线或后防线。

4. 注意传球的准确性，使队友可以直接接球转身进攻。

5. 吸引防守队员上前，抓住机会传球给队友。

球员在面对防守的时候，过于紧张，出现失误。