【优质教案】《武术—格斗防身》课时教案

拳法导入

学习内容　防身术拳法导入——结合校园欺凌、突发危险场景，强调学习拳法的重要性。

教师活动　引导学生树立自我保护意识。

学生活动　积极分享交流，树立正确安全观。

组织要求　注意力集中，认真听、仔细看。

教师示范

学习内容　教师示范直拳、摆拳动作。

教师活动　以站立式防身姿势为基础，逐一示范两种拳法；讲解动作路线、发力顺序、拳眼方向；强调安全，避免误伤。

学生活动　认真观摩，原地徒手模仿，保持安全距离。

组织要求　注意力集中，认真听、仔细看。

学生练习

学习内容　原地徒手模仿练习；两人一组，一人进攻一人防守；分组练习。

教师活动　巡回指导，纠正错误动作；强调安全。

学生活动　按教师要求练习；两人一组互帮互助；保持安全距离；分组练习中积极讨论，发挥想象力进行组合动作。

组织要求　组员相互配合、积极练习，精神饱满，口号有力，保持安全距离。

比赛

学习内容　撕名牌游戏——站在线上相对而站，听到老师指令的同学跑（遇到歹徒先跑），另一个同学追相当于「歹徒」；跑到底线等于逃脱成功，中途被追上则利用所学动作在指定区域进行保护，不能横向移动。

教师活动　清晰地讲解比赛规则；教师巡回查看，强调安全。

学生活动　认真听规则讲解；积极展示技术动作；注意安全。

组织要求　保持安全距离，积极参与游戏，用出学习动作。

体能

学习内容　体能练习——小碎步、仰卧交替腿、平板交替摸肩（男生跟着节奏完成）。

教师活动　带领并示范体能练习动作。

学生活动　跟随教师有节奏进行练习；坚持训练；保持安全距离。

组织要求　保持安全距离，克服疲劳，挑战自我。