【优质教案】《发展平衡能力的练习与游戏 》教学设计

由易到难 · 趣味化情景化，把静态与动态平衡的学练融进孩子感兴趣的活动中，充分激发学习积极性。

 运动能力 

体验多种姿势的静态与动态平衡动作，学会平衡技能的动作方法，能在游戏中保持身体平衡，发展非移动性技能，提升专注力与控制力。

 健康行为 

愉快参与不同重心水平的平衡游戏并能在课外应用；在生活中懂得独立自主、低碳出行。

 体育品德 

学练中遵守游戏规则，面对困难勇于挑战，敢于在同伴面前展示动作，比赛中发挥潜力，并乐于与同伴合作。

 学习内容 

课堂常规（集合整队清点人数、安排见习生与安全教育、宣布本课内容）；热身活动“反应抢砖大挑战”（慢跑 → 双脚站砖 → 单脚站砖 → 单脚展翅 → 坐砖）与平衡韵律操（快速交替前脚掌踩砖、角斗士、单脚交换滑雪跳、屈膝转体 90 度跳）。

 教师组织与指导 

以“社会实践出发”情景导入，4 人一组纵队循环跑；跟随老师、在音乐带领下做平衡韵律操。　组织及要求：组织形式（图1）（图3），要求围绕场地热身、精神饱满、口令清晰、动作标准。

 学生学练赛 

学生成 4 列横队站立，教师示范并语言引导动态热身动作要求；认真观察教师动作，积极模仿，充分热身。

充分热身，身体激活——集合快静齐、令行禁止，纪律良好；反应迅速、动作稳定；身体协调，跟随韵律完成热身。

 学习内容 

寻找公交车上各种身体姿势的平衡——地面平衡体验（载物平衡、支撑平衡）；行进间寻找平衡（头顶砖、背顶砖、小组比赛）；学科融合游戏“身体报时”（3 点、6 点、9 点、12 点，地面上／瑜伽砖上／“老狼老狼几点了”）。

 教师组织与指导 

教师复习领做，引导学生思考重心高低与载物平衡；用数学“认识时钟”帮助控制身体；教师扮“老狼”组织小游戏，强调踩砖正中间、注意安全。　组织及要求：组织形式（图4）（图5）。

 学生学练赛 

两个同学一组“一说一做”；积极思考、大胆尝试，体验重心变化与保持平衡的技巧；遵守规则、认真参赛、注意安全。

降重心 · 展手臂 · 均匀呼吸——重心稳定、砖不掉落，勇于展示自己。

 学习内容 

掌握轮船上各种身体平衡的技巧——单脚稳定性练习“写好中国字，做好中国人”（地面单脚写汉字、画图形；挑战站砖上完成；“你写我猜”；砖上自主创编如写名字、画画、摆造型；“造型秀”）。　组织及要求：组织形式（图7）。

 教师组织与指导 

教师演示动作方法并讲解规则，注意纠错与鼓励，规定踩砖正中间以防崴脚；鼓励学生勇于展示、及时点评。

 学生学练赛 

大胆创新，体验不同重心变化的身体平衡；在砖上保持身体不摇晃，能主动调整姿态。

砖上不摇晃，主动调姿态，勇于挑战难度，把平衡控制变成可展示的造型。

 学习内容 

思考怎样回家——不到法定年龄不在路上骑车；学生原地模仿骑车、坐地面“踩单车”、坐瑜伽砖上“踩单车”、踩单车比赛。

 教师组织与指导 

教师讲解骑车时平衡能力的重要性，提倡绿色出行、低碳环保。　组织及要求：组织形式。

 学生学练赛 

体验身体重心左右的变化；跟随老师说出控制身体平衡的技巧；大胆互动、出难题、解难题。

把平衡要点用到生活里，大胆展示自己，在互动中巩固重心左右变化的控制。

 学习内容 

放松操；“收拾垃圾”环保环节；总结本课内容、简单分享、下课。

 教师组织与指导 

师生同做放松拉伸；提示爱护环境卫生；共同分享本节课收获。　组织及要求：组织形式。

 学生学练赛 

跟随教师体验肌肉放松与拉伸；和老师一起归还器材；积极分享收获、进行自我评价，记住家庭作业。

说出平衡技巧要点，完成拉伸放松，记住家庭作业。

玩中练平衡，赛中育品格