10月生活总结:回到计划上来,好好工作好好生活.
- 2026-11-05 14:16:00
10月生活总结:回到计划上来,好好工作好好生活.
1、健康：
睡眠时长：月均7小时12分钟，比上个月时间变长了，但是工作日睡眠时长不够，都是周末睡懒觉，或者身体不舒服导致长时间睡眠被平均的，需要注意入睡时间太晚，早上又不能赖床，尤其是工作日，需要重点关注入睡时间点。 
步数：月均过万，目前的年均也过万了。日常持续做好早上或者晚上遛弯儿跑步，工作日做好例行工作时间工厂间以及现场工作处理运动情况。 
2、保养：面膜保养：花钱保养的频次降低了，例行面膜需要重视，最近坚持还行。爱美之心：简单的化妆没有机会，先把口红例行。3、爱好：
10月底考试没有通过，11月起还是要把重点放在课程学习上，多掌握一些心理学知识，还是有意义的，好玩的。另外还想学点急救和营养学的，找免费课程，再不花钱了。 爱好：摄影/英语/练字，都是三天打鱼两天晒网，没有坚持，也不作为11月重点了。 读书，11月可以开始拾起来。 电影和纪录片：没看，看了一堆搞笑综艺，暂时也不打算改。 4、尝试：锻炼身体，规律作息，力量训练。没有什么新尝试，暂时也没有计划，想到了再说，即使想到了也未必需要持续一个月的时间。 11月重点：自制餐食，力量训练，读书。例行面护、泡脚。控制消费，记录生活的小确幸，公众号日更。
睡眠时长：月均7小时12分钟，比上个月时间变长了，但是工作日睡眠时长不够，都是周末睡懒觉，或者身体不舒服导致长时间睡眠被平均的，需要注意入睡时间太晚，早上又不能赖床，尤其是工作日，需要重点关注入睡时间点。10月底考试没有通过，11月起还是要把重点放在课程学习上，多掌握一些心理学知识，还是有意义的，好玩的。另外还想学点急救和营养学的，找免费课程，再不花钱了。
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