要点
此项练习锻炼Ride的手感，双脚踩踏的脚感，腰部的核心力量。
H.H与底鼓的声音同步发声，杜绝出现一前一后的杂音。杜绝在双脚踩踏的时候身体有大的晃动幅度。
Ride的声音与击打位置不要打到叮叮镲镲帽上，使用扣腕式，检查指头是否运动，检查保持手腕的运动，Ride需要有较轻略重的变化
练习三 8分S.D、B.D与16分H.H
由练习一的基础上而来，保持练习一的军鼓和底鼓规律，八分音符，R为军鼓，L为底鼓，在此基础上每拍填满16分音符H.H击打。
例：
过于占篇幅，就不放全览了。
要点
这条练习能基本涵盖上大部分四四拍节奏型的原始形态。建立三个点位的协调性。
练习四 4分Ried与8分S.D、B.D+H.H
四四拍，八分音符，恒定加上4分音符R手Ride，所有R视为R脚鼓+L脚踩，所有的L视为军鼓。
R手击打Ride，L手击打军鼓
这项练习，就是打开身体，摆脱几个固定点位的舒适区。练习五 4分Ried与8分B.D、S.D+H.H
四四拍，八分音符，恒定加上4分音符R手Ride，R视为R底鼓，L视为军鼓+H.H脚踏。
与练习四几乎相同，唯一不同的是，底鼓+踩镲的组合变成了军鼓+H.H。
R手击打Ride，L手击打军鼓
参考：
这是一项摆脱舒适区的练习，习惯了左脚和左手一起动后，来练习右脚和右手一起动。备注：
其实本章节没有新内容。实际教学中，除了Ried需要讲解，其他都是围绕在手与脚四个点位、扣腕式、腰部核心、音色、力度、时值的问题来讲解，除了没有重音，其他的基本上算是前面内容的汇总。
这是一项长效练习，前期来说所有练习速度能达到70-100左右且不出差错，各方面满足要求，手脚算是基本小成。
一般来说，这是一节课的内容，在实际教学中多多少少练习的时候都会有各种各样的问题和错误需要纠正，所以一般都是围绕这个东西讲两节课。
在这个过程中，会穿插一些关于Tom，嗵鼓的讲解，但都不是必要的。
练完以后可以给学生灌点鸡汤，毕竟因人而异，有些人会觉得枯燥，看不到基本功的尽头，可以给他们看看一些比较热门的歌曲又不算太难的鼓谱。
如：
一般练完本章，看这种谱子都是眉清目秀。直接告诉他们，实际上手后，除了细节需要打磨和适应歌曲，这种简易鼓谱就四个字，手拿把掐，而且你的音色和肢体，绝对比直接上手打歌曲的人要好的多的多的多。—END—
