足球教案丨提高传接球能力的组合训练

2026-04-21 21:55:49

难度	分类	所需时长
8岁	战术训练	70分钟

教案中的辅助画线

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传接球热身基本技术：脚背外侧快速运球
基本技术：脚背外侧快速运球

● 所需时长20分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

8-12

标志盘：4-8

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）球员在如图所示的场地中进行传接球热身练习。

2）场地外侧的球员可以在边线上自由移动。

3）当球从一侧的球员转移到对侧球员那里时，进攻方加1分。

4）练习一段时间后，场地内和场地外的球员进行轮换。

NO.2 强度

练习10分钟休息1分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）传接球时注意相互呼应。

2）可以改变球员的触球次数来提高训练难度，从而提供足够多的挑战。

NO.2 常见错误

传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

转移球

● 所需时长20分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员：8-12	长：20-30	足球：6-8
守门员：2	宽：10-15	标志盘：4-8

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）球员在如图所示的场地中进行传接球热身练习。

2）场地外侧的球员可以在边线上自由移动。

3）当球从一侧的球员转移到对侧球员那里时，进攻方加1分。

4）练习一段时间后，场地内和场地外的球员进行轮换。

NO.2 强度

练习10分钟休息1分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）传接球时注意相互呼应。

2）可以改变球员的触球次数来提高训练难度，从而提供足够多的挑战。

NO.2 常见错误

传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

小场地比赛

盘带训练：1v1突破+守门员

迎禧接福过大年

● 所需时长30分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 10-12	长：30-40	足球：6-8
守门员：2	宽：15-20	标志盘：4-8
		小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）球员在如图所示的球场中进行5v5小场比赛，常规比赛规则。

2）注意攻防转换时的转移球成功率。

NO.2 强度

练习15分钟后休息2分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）多抬头观察队友的位置。

2）攻防转换时要抓住进攻机会，迅速将球转移至前场。

3）可以通过对进攻回合限时，从而增加比赛的强度。

NO.2 常见错误

传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

往期回顾

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