本文为高血压预防与控制健康科普内容,核心指出高血压是 **“无声杀手”,我国呈现三高、三低流行特征,明确血压正常值与高血压诊断标准 **,系统讲解危险因素、症状、危害、用药原则、生活方式干预、运动方案、饮食宜忌、情绪管理及紧急处理等内容,强调长期规范治疗、健康生活方式是稳定血压、预防心脑肾并发症的关键。