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中学心理健康教育优质课教案:拒绝的艺术

  • 2026-04-19 12:41:36
中学心理健康教育优质课教案:拒绝的艺术
设计理念
要想获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝是同样重要的。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事，因为满足每个人每件事是不现实的。可生活中很多中学生在与他人交往时，存在着一种错误观念，以为拒绝别人，对别人说“不”，就会失去友谊，对别人造成伤害，所以该说“不”时不说“不”，为此浪费很多时间和精力，影响了自己的学习和生活，内心冲突不断。感觉很烦恼。通过本活动，让学生明确拒绝别人、该说“不”时就说“不”是每个人的权利，是一种“有所为，必有所不为”的主动，而绝非利己主义的自私自利，它是完善人格的一个重要组成部分，从而自觉地、恰当地使用这个权利与别人交往，保持良好的人际关系，促进情绪的愉悦。
教学目标：
1．了解该拒绝时而不敢拒绝的危害。 
2．初步掌握“拒绝”的基本方法和技巧。
3、增强语言表达能力和同学间的协作能力。 
重点、难点：
1、重点：二难情境的角色扮演，引导学生学习演练如何拒绝。
2、难点：归纳拒绝的三步技巧。  
教学方法：活动、讨论与体验式教学相结合
教学过程：
一、导言
拒绝是一种权利，就像生存是一种权利一样。古人说，有所不为才能有所为。这个“不为”就是拒绝。人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，其实它更是一种主动的选择。
二、探究与思考
活动1、敢于拒绝
故事《为什么不说“不”》
汉斯刚参加工作的时候，姑妈出差顺便看望他。
汉斯带着姑妈在市区里转了一圈后，就到了吃午饭的时候了。汉斯已经工作了，当然要请姑妈吃饭。但是他的口袋里只有二十美元。他想找个实惠点的餐馆吃饭，然而姑妈却找了家很气派体面的饭店。
点菜的时候，姑妈让汉斯点菜，汉斯为了显示自己的绅士风度，就让姑妈点。姑妈也没客气，刷刷几下，就选了几样很名贵的菜。吃饭的时候，姑妈不停地夸饭菜可口，但是汉斯什么味道也没吃出来，他在担心账单。
最后，令人难堪的时候终于来了。彬彬有礼的侍者走向汉斯，汉斯尴尬极了，他的钱远远不够。姑妈温和地笑了，把账单接过来付了钱。出来后，姑妈对汉斯说：“孩子，我知道你现在没钱。我一直在等你说不，可是你为什么不说出来呢？拿出你的勇气，你就不会难堪了。这就是我这次来要告诉你的道理。”
类似这类午餐的事相信我们很多人都曾经历过，我们都希望自己拥有良好的人际关系。其实，学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不”。生活中你敢说“不”吗？
活动2、学会拒绝
1、拒绝三部曲
（1）情景表演（学生表演）
情境一：不顾后果地迁就朋友或同学
情境二：粗暴地拒绝
情境三：没有解释的拒绝
学生讨论以上三种拒绝方式合适不，应该怎样拒绝呢？
情境四：委婉而得体地拒绝
（2）讨论：怎样拒绝
四种迁就或拒绝的方式，你赞成哪种拒绝的方法？在这四种拒绝中，同学A和B分别会有什么不同的感受呢？为什么会有不同的感受? 你在学习、生活中自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历? 
那应该怎样拒绝呢？
学生讨论，归纳出“拒绝三部曲”。
第一步：拒绝(直接或间接相告，注意文明礼貌，尊重别人) 
第二步：并说出理由(如太晚了、考试作弊) 
第三步：想出替代的方式(提出一些健康可行的可供选择的替代方式) 2、何时该拒绝
情景表演：
我们已经看了四个情境，我们知道了在拒绝他人时应有的态度，知道了迁就他人的害处。下边，看下面这一情境，我们又该怎么做呢？
表演内容：同学A在做作业，而且今天的作业又比较多。A还有其他的事情，比如学生会的事。回家之后还有一些家务等。
这时B跑来对同学A说："我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送他上医院吧！
 问：这时，A去，还是不去？
学生说去，问：为什么？
学生说不去，问：为什么？
当然，正确答案应该是去。因为同学受伤，这时朋友的利益更重要。
讨论:什么时候该说“不”呢？
(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时
(2)别人所要求的事确实是自己不愿的
(3)明显判断不好的事(从社会道德规范看) 
同学们可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例子：(请同学来说一说比如：抄作业，自习课有同学找到说话等) 
3、练习拒绝 
全班分成几个小组，每组以抽签的方式，选择一种情况，讨论当自己遇到以下情况时，你如何拒绝？其中一人扮演邀请者，一人扮演拒绝者，其余同学做观众，进行评议，提出改进意见。
抽签的内容
（1）A和B是好朋友，A邀请B周日到他家看不健康的碟片。   
（2）朋友叫我帮他打人。 
（3）快考试了，你的朋友对你说：我的英语比你好，你的数学比我好，不如考数学时你帮我（告诉我答案），考英语时我帮你。
（4）在国庆期间，小王叫我到学校花圃摘花。 
（5）A作业没有做，他叫B的作业给他抄，应付教师的检查。 
（6）考试前一天，班上几个同学去踢足球，还少一人，小张本不想去，因为还没有复习好，可是又怕别人笑话。
（7）A叫B一起来吸烟 
（8）有位同学抢了别人的课本，并把课本在教室里丢来丢去，这时恶作剧的同学把课本丢给我 
（9）A爱好游泳，一天，他叫B不要参加课外活动课，到外面去游泳。 
（10）你最近新买了玩具，你非常喜欢，有一天，你的好友去你家玩，他要求你把玩具借给他，可这是你最喜欢的东西，你很舍不得。
（11）A的功课没做完，B叫他去玩电子游戏。 
4、拒绝的诀窍
谢绝法：谢谢，对不起，这样做可能不合适。
婉拒法：哦，是这样，课时我还没有想好，考虑一下再说吧。
不卑不亢法：哦，明白了，可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗？
幽默法：啊，对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。
无言法：运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。
缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也在想想，过几天再决定，好吗？
回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧„„
严词拒绝法：这可不行，我已经想好了，你不用再费口舌了！
补偿法：真对不起，这件事我实在爱莫能助；不过，我可以帮你做另一件事！
借力法：你问问他，他可以作证，我从来干不了这种事！
自护法：你为我想想，我怎么能去做没把握的事？你让我出洋相啊? 
在上面这几种拒绝的高招与方法中，生活中你用过哪几种？效果怎么样？以后的生活中面对别人无理的要求时，你将会怎样拒绝别人呢？
三、活动感悟和收获
通过今天的活动，你有什么感触和收获呢？今天的学习对你以后的生活有什么启发？
学生发言，教师总结：
在人际交往中，我们有权维护自己的权利，只要我们的拒绝是合理的、真诚的，我们的拒绝就会得到对方的理解。但是，你不能拒绝一个应该得到帮助的人。希望大家能把今天所学的方法用于生活中，祝大家能成功地拒绝！
四、课后延伸
在接下来一周的时间中，在遇到需要拒绝的事情的时候，练习利用以上拒绝的方法，看看会收到怎样的效果，并记录下来。

注：以上文字来源于网络，图片系AI生成。

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