健康活动教案：世界睡眠日—— 甜甜的梦

一、活动目标

1.认知目标：了解世界睡眠日的日期，知道睡眠对身体健康、大脑发育和情绪调节的重要性。

2.技能目标：学习并掌握促进良好睡眠的方法和睡前准备的正确步骤。

3.情感目标：愿意养成规律的睡眠习惯，体验健康睡眠带来的积极情绪。

二、活动准备

1.物质准备：《世界睡眠日—— 甜甜的梦》PPT 课件、安静的背景音乐、“睡眠小卫士” 判断图卡、空白睡眠时间表。

2.经验准备：幼儿有每天午睡和夜间睡眠的生活经验。

三、活动过程

（一）导入部分：神秘的“世界睡眠日”（约 5 分钟）

1.谈话导入：教师提问：“小朋友们，我们每天都要睡觉，那你们知道有一个专门关于睡眠的节日吗？”

2.揭示主题：播放 PPT 第 3 页，介绍世界睡眠日（3 月 21 日），激发幼儿的好奇心。

3.引出问题：“为什么会有这样一个节日呢？睡眠对我们有什么好处呢？”

（二）展开部分：探索睡眠的秘密（约15 分钟）

1.讨论“为什么要睡觉”：

1.播放 PPT 第 4、5 页，引导幼儿讨论：“白天我们玩累了，身体会怎么样？”“睡觉的时候，我们的大脑在做什么？”

2.小结：睡觉能让身体休息、恢复能量，还能帮助大脑整理白天学到的知识。

2.了解“睡眠的好处”：

1.播放 PPT 第 6、7、8 页，通过图片和简单的语言，让幼儿理解睡眠能帮助长高、变聪明、心情好。

2.互动：“睡得好，我们会怎么样？”（长得高、记忆力好、开心）

3.学习“如何睡个好觉”：

1.播放 PPT 第 9-12 页，逐一讲解规律作息、舒适环境、睡前不玩闹、睡前不吃东西等要点。

2.提问：“我们应该在什么时候睡觉和起床？”“睡觉的房间应该是什么样的？”“睡前可以做剧烈运动吗？”

4.掌握“睡前准备” 步骤：

1.播放 PPT 第 13-16 页，引导幼儿说出睡前准备的四个步骤：洗漱、换睡衣、听故事、说晚安。

2.情景表演：邀请几名幼儿模仿睡前准备的动作。

（三）结束部分：争做“睡眠小卫士”（约 10 分钟）

1.游戏“睡眠小卫士”：

1.展示 PPT 第 17 页的行为图片，让幼儿判断哪些行为是正确的，哪些是错误的。

2.教师总结正确的睡眠行为，鼓励幼儿争做“睡眠小卫士”。

2.制作“我的睡眠时间表”：

1.发放空白睡眠时间表（PPT 第 18 页），请幼儿尝试画出或说出自己的睡觉和起床时间。

2.教师巡回指导，鼓励幼儿养成规律作息。

3.总结与祝福：

1.播放 PPT 第 19 页，回顾本次活动内容，再次强调良好睡眠习惯的重要性。

2.播放 PPT 第 20 页，教师送上祝福：“祝小朋友们每晚都有甜甜的梦！”

四、活动延伸

1.区域活动：在美工区提供材料，让幼儿画一画“我心中的好梦” 或制作 “睡眠小卫士” 勋章。

2.家园共育：发放“睡眠倡议书”，鼓励家长配合幼儿园，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

五、教学反思

本次活动通过生动的 PPT 课件和互动游戏，让幼儿在轻松愉快的氛围中了解了睡眠的重要性和方法。活动中，幼儿参与度高，能够积极思考和回答问题。但在 “制作睡眠时间表” 环节，部分幼儿可能需要更多的帮助。在后续活动中，可以进一步加强家园沟通，共同培养幼儿的良好睡眠习惯。