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高中生心理辅导活动课教案:华山论“学”

  • 2026-04-12 06:43:15
高中生心理辅导活动课教案:华山论“学”
【理论分析】
高中阶段是青年期的开始，是人生中从“动荡不安”走向成熟的时期。初中毕业生进入高一后，不少人出现对高中学习生活的不适应。有的学生习惯于已有的初中生活，较长时间内不能接受新的学习环境和学校的管理；有的学生觉得高中课业比初中重了许多，学习难度太大，节奏太快而不知怎么办才好。由于高中对学生自学能力的要求大大提高，部分习惯了“包办式”教学的学生很快失去了初中时优生的位置而产生“不如他人”的自卑心理；有的学生第一次远离家庭，开始了住校生活，较弱的生活自理能力和学校严格的管理使他们久久不能摆脱对家庭生活的依恋……对高一学习的不适应，极大地影响了学生心理的健康发展和学习能力的提高。因此有必要对学生进行学习适应的教育，使高一新生尽快适应新的学习，帮助学生缩短过渡时期，让他们的高中生活有一个良好的起点，以一种积极的心态投入到新的学习、生活中去。
本次辅导课将通过让学生参与一系列的活动和互动讨论，让学生对高中的学习以及自己的学习情况有一个初步的了解，并在这个过程中让学生自发地发现自己身上存在的问题，以及想到一些可行的解决方法，初步培养学生一些有益于高中学习的技能。
【辅导目标】
认知目标：使学生对高中学习有初步的认识，并对自己进入高中以来在学习上面临的诸多问题有一个大致的了解。
情感目标：培养学生对高中学习的较好态度，对今后的学习有一个大致的计划。
行为目标：初步引导学生学会一些有益于高中学习的技能，使学生在学习方法、学习策略、学习安排等方面有一定的改进。
【辅导方式】
1、活动参与 
2、互动讨论 
【辅导对象】高一（**）班全体学生
【辅导时间】一课时
【辅导场地】教室
【辅导过程】
导入：
教师：我知道我们这个班级是文科实验班，大家的学习生活一定很紧张，但是我们心理活动课可以说是一个“三无课程”，所以我希望大家在这个课上可以放开怀抱，畅所欲言，不要有说保留。
大家刚刚在上个星期经历了考试的炼狱，都很辛苦。那么我们这节课呢，就先请同学们来玩一个活动，轻松一下，活动的名称叫作“单手抗压”，看看哪个同学的抗压能力最强，等到活动结束以后，我们再来随机采访几位同学，让他们各自谈谈自己的感受。
（一） 暖身活动――单手抗压
活动规则：同桌两人为一组，一个同学负责抗压，另外一个同学负责监督。抗压的同学将一只手举起，注意手轴不能支撑任何外力，然后手掌平摊，另一个同学将书本一本一本地往上叠，直到手支撑不了为止，看抗压的同学能支撑多久。
活动结束以后邀请两位学生谈谈自己在活动过程中的体会，引发出学生面对高中学习上的压力的思考，教师在活动过程中应给予适时的关注与反馈。
教师小结：大家在刚才的活动中体会到了不堪重负的感觉了吧，随着书本一本一本地往上叠，我们的手臂会感到很酸、很累。同样，随着高中课程一门一门地增加，考试的接踵而来……大家觉得累吗？是不是有很多困惑呢？那么我们就利用今天这节课的时间来一次“华山论学”。
（二） 主题活动――礼尚往来
教师事先在黑板上画上一个礼盒，下面有四个子单元，分别学习方法、时间安排、文理偏科、心理落差。
活动规则：首先告诉学生将全班分成四个大组，每一组拥有一个礼盒，但是现在礼盒只有一个名称，里面具体的东西要由学生来填充，学生按照教师给出的四个子单元的范围，结合日常学习生活中的事情进行讨论，讨论一下在日常生活中大家在各自规定的方面存在着哪些困惑和问题，尽可能地每组派代表给出一个或者两个具有典型性的问题。讨论结束以后派出一名代表到黑板前在各自的礼盒旁边写出自己所在组提出的问题，要求语言尽量的简单精练。然后将问题分派给各组，进行交换讨论解决回答1－3组，2－4组，分别进行相互发难与问题解决，看哪一组接得住对方的礼盒，而且提出的解决方法又多。
在活动过程中，首先，教师应先对这四个礼盒的名称作一定的解释，避免学生对名词不了解，然后在学生讨论的过程中，教师应给予及时的关注，对一些学生有疑问的地方作一些适当的解释。在对学生所提出的解决方法时给予适当的引导，并作出小结和客观评价，在适当的时候也可以进行自我暴露，讲一讲自己的看法，但是要注意价值的中立。在整个过程中，教师应该始终积极关注学生，对学生进行引导和鼓励，鼓励他们大胆地说出自己心底的想法，充分做到分享与体验。
教师：刚才的活动大家都玩得很尽兴，提出了很多在大家周围存在的这样或者那样的问题，同学们也都集思广益，提出的解决方法也很不错，都表现地非常好。现在老师还有一份大礼要送给大家，那就是“考试应对”。
 考试是我们学习生活中很大的一块内容，我想大家对考试都有很深的体会。考试前，要复习这个复习那个，要做很多的题，很担心。考试以后成绩没有出来以前，心中忐忑不安，担心成绩会怎么样。成绩出来以后，如果不理想的话，要担心怎么跟爸爸妈妈交待，跟老师交待。总之就是一个字“烦”。所以我想大家来讨论一下你们是如何看待考试的，又是如何看待考试成绩的。
 在学生回答的过程中，教师应该给予反馈和评价，并且进行适当的小结。
教师：刚才的同学讲得非常不错，我想也代表了大多数在座的同学的心声，同学们对考试的态度都非常地理性，认为考试只是检验学习情况的一种手段而不是目的，也有同学认为学习重要的是过程而不是结果，一次考试的失败不代表永远的失败。我觉得大家都表现得非常的不错。
（三） 补充活动――动用你的100只眼睛
教师：下面我还想考考我们的同学，请大家来玩一个游戏，题目就叫：动用你的100只眼睛。
活动规则：首先给予大家2～3分钟的时间来观察教室里的一些事物，包括窗、窗帘、课桌椅、讲台、班级的同学等等所有细节，时间结束以后邀请学生走上讲台，背对大家，由学生发问，如：你同桌今天穿的是什么颜色的衣服？讲台上摆放了什么？要求学生回答。
教师小结：刚才的那个游戏反映了大家的观察能力，其实这也是适应新环境的一种方法。高中学习对我们而言，是一个崭新的起点，是一幅崭新的画卷，上面有多少浓墨重彩就要靠大家用自己的眼睛，用自己的心灵去发现。你可以在不断的观察中发现高中学习的规律，发现适合自己的方法和风格，等到有一天你就会恍然大悟：原来高中是那个样子的，正所谓“众里寻她千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处”。
（四） 结束语
教师：以前有一句话我想大家都知道，就是“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，但是呢，我觉得光有“勤为径”和“苦作舟”还不够，关键是我们要找对路，找对好的方法和策略，这样的话才能事半功倍，才能脱颖而出。
最后在这个新的起点上我送大家一句话：“I believe I can fly , and I can touch the sky！”希望每个同学在新的征程上都能够自信漫漫地扬帆启航！
声明：本方案由董晓颖设计，图片由AI生成。
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