三年级下心理健康教案:情绪曲线

一、教学目标

1.认知目标：了解情绪是会变化的，知道情绪曲线的含义。

2.情感目标：接纳自己的情绪变化，学会观察自己的情绪。

3.行为目标：学会绘制自己的情绪曲线，了解自己的情绪变化。

二、教学重难点

•重点：了解情绪的变化，学会绘制情绪曲线。

•难点：能够观察自己的情绪变化，接纳自己的不同情绪。

三、教学准备

1.多媒体课件：展示情绪曲线的例子，比如一个人一天的情绪变化，从开心到难过再到开心。

2.“情绪日记” 模板若干份。

3.彩笔若干支。

四、教学过程

（一）趣味导入：情绪变化小讨论（5 分钟）

1.提问：“你们今天的情绪有变化吗？比如早上很开心，因为今天有体育课，后来因为作业多有点难过。” 引导学生分享自己的情绪变化。

2.教师总结：“我们的情绪就像一条曲线，是会变化的，有时候开心，有时候难过，这都是很正常的。”

（二）探究新知：情绪曲线的认识（16 分钟）

1.展示课件：展示情绪曲线的例子，讲解情绪曲线的含义，比如情绪曲线的高低代表情绪的好坏，高的时候代表开心、兴奋，低的时候代表难过、生气。

2.组织学生讨论：“你们觉得自己一天的情绪会有什么变化？什么时候情绪高，什么时候情绪低？” 引导学生思考自己的情绪变化。

3.请几位学生分享自己一天的情绪变化，其他学生认真倾听。

（三）深入讲解：绘制情绪曲线（12 分钟）

1.发放“情绪日记” 模板，让学生用彩笔绘制自己昨天的情绪曲线，在曲线的旁边标注是什么事情让自己有这样的情绪。

2.教师指导学生绘制情绪曲线，比如怎么标注情绪的高低，怎么写事情。

3.小组内互相交流自己的情绪曲线，分享自己的情绪变化。

（四）总结升华：接纳情绪变化（7 分钟）

1.教师总结：“我们的情绪是会变化的，这是很正常的。我们要接纳自己的情绪变化，不管是开心还是难过，都是我们的一部分。”

2.带领学生一起说：“我接纳我的情绪变化，我会好好照顾自己的情绪！”

3.布置作业：这周每天绘制自己的情绪曲线，周末的时候和同学分享自己的情绪变化。

五、板书设计