蹲下、起立“四会”教案

作业提要

课目：蹲下、起立

目的：通过学习和训练，使同学们掌握蹲下、起立的动作要领及训练方法，为作风养成和队列训练打下基础。

内容：

1.蹲下

2.起立

时间：××学时

地点：队列场

方法：讲解示范、组织练习、考核验收

要求：

1.集中精力，认真听，注意看，勤思考，多发言。

2.树立勤学苦练、刻苦钻研的精神，严格要求，严格训练，熟练掌握动作要领。

3.严格遵守队列纪律。

4.开展群众性的练兵活动，拜能者为师，互相帮助，互相检查，互相纠正，共同提高。

作业进程

作业准备----------------------------XX分钟

1.调整队形，整队报告。

2.宣布作业提要。

作业实施---------------------------XX分钟

【理论提示】

  同学们，蹲下、起立是部队正规化养成和单个军人队列动作的基本动作。

  下面我们首先学习，第一个训练内容：蹲下

【讲解示范】

 口令：蹲下

 动作要领我边讲边做大家注意看。

 其动作要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

【组织练习】

  个人体会，根据我讲的动作要领，大家在原地体会一下，停！下面我们分班练习，场地划分同前，各班带开。

【检查评比】

下面各班推荐一人，进行评比竞赛。

【思想工作】（略）

【小结讲评】（略）

下面我们学习，第二个训练内容：起立

【讲解示范】

 口令：起立。

动作要领：全身协力迅速起立，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

【组织练习】

  个人体会

  结对练习

  分组练习

【检查评比】（略）

【思想工作】（略）

【小结讲评】

  刚才我们组织了训练，在训练中班组长组织认真严密，大家练兵热情高涨，需要注意的问题：坐下起立时左脚取捷径靠拢右脚。蹲下时，是右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势或者成持枪、肩枪立正姿势。

作业讲评

  作业讲评 ---------------------XX 分钟

   同学们，今天我们利用了XX小时的时间，学习了蹲下、起立的动作，通过训练同学们能积极的开动脑筋，掌握动作要领比较快，训练热情非常高，克服了天气炎热的不良影响。表现好的××班，希望在下步的训练中继续保持和发扬，下节课我们将对班××内容进行训练，希望同们在课后认真复习理论和动作。