配套课件(六)| 五味调膳食,彩虹伴成长

五味调膳食

彩虹伴成长

都说“人是铁，饭是钢”，每天我们都需要摄入很多食物，因此如何保证健康合理的饮食是我们重要的课题。这次就让我们一起，走向健康饮食。

在这次课程中，我们先了解了五味与五脏的联系，又介绍了五味代表性的食物，告诉大家五味要均衡摄入，这样才能保证身体营养的平衡。接着，我们科普了膳食宝塔，把每一层有哪些代表食物以及每一层的建议摄入量都讲清楚讲明白，让大家能够更智慧地安排每一餐。最后，我们推荐了一些有营养的食谱，给予大家作为参考。