幼小衔接健康活动—眼保健操
一、活动目标
1、认识眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法，改点不良的用眼习惯。
2、学做眼保健操。
二、活动准备
ppt课件、人头像，鼻子图，丝巾。
三、活动过程
（一）活动导入；
1、师：小朋友，我们欣赏一些图片好吗？（放课件）
幼：好！
师：小朋友，你们看到了什么？
幼：花，小鸟，大雁飞翔，大树医生啄木鸟，大海，天安门，鸟巢等等。
师：用什么可以看到这么美丽的景物呢？
幼：眼睛
师：爸爸妈妈给了我们一双明亮的眼睛，眼睛是用来干什么的？
幼：是用来看东西的。
师：喜欢自己的眼睛吗？ 幼：喜欢
师：眼睛能帮我们做什么呢？ 幼：画画，写字，看书，玩游戏等
2、师：请朋友们闭上眼睛说说你的感受。
幼：什么也看不到了
师：只能看到一片黑颜色。
师：没有眼睛，看不见东西，能做好事情吗？ 幼：不能！
2、小游戏《蒙眼贴鼻子》，引出眼睛的重要性。
师：那我们就一起来试试吧！
师：请一名小朋友到前面来，黑板上的小朋友没有鼻子，我们给贴鼻子，把小朋友的眼睛用丝巾遮住，拿好鼻子，再把鼻子贴上去，贴完了，我现在把丝巾摘掉，你们发现了什么？ 幼：鼻子贴错位置了。
师：小朋友们都笑了，没有眼睛，能做好事情吗？ 幼：不能！
小结：通过这个小游戏，小朋友一定认识到，没有眼睛，干什么都很不便。眼睛对于我们可真重要啊！
（二）认识不良的用眼习惯，讨论哪些不良习惯导致近视以及近视后带来的后果。师：但是眼睛也很脆弱，容易受到伤害，小安就非常苦恼
师：出示小安图片，她有什么和我们不一样？ 幼：她戴眼镜了。
猜一猜，小安为什么戴眼镜了?
幼：眼睛近视。
师：为什么会近视？
幼：长时间看电视，玩游戏，读书写字姿势不正确.......
师：对，你们说对了，小安平时总是开电视，玩电脑，趴着写字......
我们周围也有许多小朋友近视了，戴上了眼镜，和小安一样不听妈妈的话，长时间的看电视，玩电脑......眼睛才近视的。小安认识的一个小朋友小罗，他的近视可严重了
师：小罗因为晚上长时间躺着看书，玩游戏太晚，近视的很严重，把大树当成了好朋友西瓜，戴着镜子还不认识朋友西瓜。他没有好的用眼习惯，多苦恼啊! 师：小朋友们，你们向小罗学习吗？
幼：不向他学习。
师：拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事啊！可是如果我们不注意保护，就会形成近视，戴眼镜是多么不方便啊！吃饭时，热气把眼镜弄糊了什么也看不清；夏天，汗很多，眼镜会从鼻梁上掉下来。容易碎，运动、游泳不方便......
师：原来眼睛不好有这么多不方便，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。
(三)纠正不良用眼习惯，学会保护眼睛的方法。
1、师：有一位老师告诉我们怎样预防近视，让我们看看吧！ 幼儿看视频。
师：看电视久了，眼睛会变红变酸疼，应该怎么办呢？
幼：不能看时间长了，关上电视休息一会。
师：还告诉了我们不要在光线太暗的地方看书，光线太暗了怎么办（打开灯坐正看书要离书本保持距离，不能太近）
师：近视的原因还有很多，写字姿势不正确，端正读书写字的姿势，做到：“一尺一寸一拳头”长时间打电脑, 在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书，躲在被子里看书，用脏手揉眼睛，贪玩电子游戏机......
(四)教幼儿学做眼保健操。
1、师：还有更重要的保护眼睛的方法是做眼保健操，想学吗？
幼：想学。
师：做眼保健操先认识一下穴位(出示穴位图片)
2、师：先学第一节按揉攒竹穴：大拇指按攒竹穴，其他四指撑在前额。做四个八拍。和幼儿一起做。
3、学做眼保健操第二节按压睛明穴：大拇指和食指按住精明穴，挤按画圈。
4、第三节按揉四白穴：食指与中指并拢，放在鼻翼两侧，大拇指撑在下巴处，然后放下中指，食指揉按四白穴。
5、第四节按揉太阳穴：刮上眼眶，大拇指按住太阳穴，拳起其他四指，食指第二关节从眉头到眉梢轮刮一圈。下侧从内眼角到外眼角轮刮一圈。
6、第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
7、第六节揉捏耳垂
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位。
伴随视频幼儿和老师一起再做一遍眼保健操。
教师小结：好多小朋友做的很认真，穴位找得准，动作要领做的到位。没学会的小朋友不要着急，以后我们用眼疲劳时会坚持天天做的。好吗？
小朋友们，眼保健操是一种科学预防近视眼的方法，只要坚持下去，做到做操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。希望小朋友们今后能认真完成每天的眼保健操，护眼、爱眼。愿我们每一位小朋友都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
（五）拓展：保护视力。
1、去医院眼科配近视镜
2、出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。
3、眼睛疲劳时怎么办：
(1)眼珠运动法。
(2)远看近看法。
(3)眨眼法。
