足球教案丨个人盘带技术练习

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1. 每个球员一个球，在各自的区域内进行带球动作的练习。

2. 根据教练员的信号，每个球员围绕标志盘使用不同的带球技术。

练习10分钟休息1分钟。

1. 使用双脚的多个部位进行带球。

2. 带球的同时注意抬头观察。

没有控制好盘带的力度而使球失控。

1. 如图所示是，球员被分为2个小组，分别在场地两侧。教练在角落里进行开球。

2. 在教练的指挥下，在每一个红色标志盘处的第一个球员跑向橙色标志桶，绕过标志桶后进入场地内。

3. 教练传球给其中一个球员，进行1v1对抗。直至进球或球出界，下一组开始练习。

球员在排队等待时休息。

1. 集中注意力在突破上，击败防守队员并完成射门。

2. 灵活运用前面练习过的技术动作。

1. 球员防守时盲目上抢而被轻易突破。

2. 球员突破时没有控制好触球的力量，失去对球的控制。

1. 如图所示，在场地内设置多个标志盘球门，球员分成2人一组同时进行练习。

2. 进攻球员可以进攻场地内任一球门，突破防守球员后穿过球门即可得分。防守球员如果断球成功可以立刻发起进攻。

3. 在规定时间内得分高的球员获胜。

练习10分钟休息1分钟。

1. 集中注意力在1v1进攻和防守上。

2. 球员充分发挥创造力。

3. 反应要快，注意攻守转换。

没有控制好盘带的力度而使球失控。