【教练教案】六周训练计划之防守课程-第六课-小型训练赛活动日

主题：小型训练赛活动日

适合：U12（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员

使用：一周重复练习，练熟为止

球员人数：9-12名球员

1. 将场区分成三块大小

2. 第一块，宽10米，长15米，设置两个小球门，进行2V2

3. 第二块，宽15米，长20米，设置两个小球门，进行2V2，在这块场区的两端分别设置2米的安全区，这个区域在防守时，不得冲撞持球队员

4. 第三块，宽20米，长30米，设置两个小球门，进行2V2+1自由人，在这块场区的两端分别设置2米的安全区，这个区域在防守时，不得冲撞持球队员

5. 在防守时，离球最近的人要动作迅速的全力施压

6. 用眼睛，耳朵，去感知身体周围的一切

7. 自由人帮助持球队转移球，不参与直接射门得分

8. 学会利用人数优势的局面，比如3V1的局势

9. 三块场区的练习互相更换，轮流练习

10. 三块场区的对手互相更换，轮流练习

11. 在某些时刻，只要进攻队员第一次触球的那一瞬间就开始施压，试图夺回球权

12. 两个人进行防守的时候，当任务目标较混乱的时候，需要提示与沟通