【教练教案】六周训练计划之进攻课程-第四课-接球射门得分

主题：接球射门得分

适合：U7（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员

使用：一周重复练习，练熟为止

球员人数：9-12名球员

一、三人一组传接球+射门（视频0：17开始）

1. 在一个标准的20米宽，40米长的场区内

2. 中间用标志碟设置一条中线

3. 两边的区域内各设置一名自由人

4. 两个球门，各设置一名守门员

5. 三名球员在一边区域开始传接球，他们要快速越过中线后，将球打给自由人，这个自由人，可以自己接球后射门，也可以传球，由另一队员射门完成

6. 另外三名球员从另一边开始出发，完成上面的练习过程

7. 设置一个时间，看哪一个小组在规定的时间内完成的射门次数最多和破门得分最多

二、5V5的比赛（视频1：30开始）

1. 设置站位要求，场区分成三分，前场，中场，后场

2. 在本方后场，设置2名防守球员，中场设置1名球，前场设置1名球

3. 攻方在练习的过程中，只能保持一直在规定的区域内活动

4. 守方可以有超过2名的防守球员回到防守端区的后场

5. 变化：为了提高进攻的效率，可以在进攻三区允许多进入一名球员或是二名球员

三、半场的2V2或3V3的比赛（视频3：56开始）

1. 设置两个半场，分别进行2V2和3V3的比赛

2. 在场地中间，用标志桶设置一个小球门

3. 进攻方的任务是通过传接球+射门得分

4. 防守方的任务，抢到球，将球带过中间标志桶的小球门

5. 隔一段时间交换练习的角色

6. 做为进攻方，需要每一名队员清楚自己在场地上站位的角色，比如后卫或是前锋或是边前锋

四、5V5的比赛（视频6：04开始）

1. 本次练习的结束部分，还是回到5V5的比赛

2. 要求：球员第一次触球，或是通过二次触球能不能形成射门机会