75年51岁，退休一年我总结15条过日子小规矩

我去年正式办理手续开始领退休金，过日子的节奏开始慢下来。前三个月手忙脚乱，后来才慢慢摸出点门道：

先说养身体。
早起一杯温水，唤醒肠胃；
吃饭只吃七分饱，不造成消化负担；
每天下楼走够五千步，能走就不坐着；
晚上改掉熬夜加班的习惯，10点半入睡。睡够七个小时，比什么补品都强。
只有身体硬朗，才是往后日子最大的底气。

再说理家。
东西用完随手放回原处，家里不乱心情好；
去超市前先列清单，省得漏买也避免乱花钱冲动消费。
每周买一把鲜花插在桌上，屋里有了颜色，心里也有光。
居所简洁漂亮了，心态和情绪也跟着清爽起来。

三是养心。
没用的群，该退就退。记得刚退休那会，我退出了各种工作群多达六七十个！感觉手机清爽了，人也简单多了；
少看网上的八卦，不浪费眼神和专注力；
总之减少不必要社交，少点热闹，多点清净。

最后是富养自己。
每天两个小时看书，不让脑子闲下来，随手记录下心得；
生活要记账，钱花在哪儿心里有数；
每周末挑个风景区或小城镇，去看看不一样的天空。

这15条加起来，其实就一句话：退休不是落幕，人生开启下半场，我们要把日子调成自己喜欢的频道，您说对吗？

您自己给退休生活立了什么规矩？评论区说说，咱们互相学一学。

#退休生活#极简生活#断舍离#中年感悟#成为更好的自己