未成年人防身术教案

一、方案背景与目标
在校园霸凌猖獗的环境中，未成年人可能面临各种安全风险。本方案旨
在通过简单易学的防身技巧，增强未成年人的自我保护能力，同时传递"不欺
凌、不沉默"的正向价值观。
二、理论指导原则
1.心理建设
⚫教导孩子不必惧怕霸凌者，但也不应成为霸凌者
⚫鼓励遇到危险时勇敢面对，及时寻求帮助
⚫强调"安全第一"原则，避免不必要的对抗
2.安全理念
⚫"预防优于对抗"：教导观察环境、规避风险
⚫"正当防卫"：只在必要时使用所学技巧
三、实操教学内容
A.站立状态防御
1.中线理论
⚫概念：保护身体中线（从眉心到裆部的垂直线）
⚫动作：双臂高举至面部，保护头部和躯干，侧身对敌
2.日常物品防御法
⚫书包防御
o单肩背书包（建议内有物品增加重量，比如课本和衣物）

o用书包阻挡攻击，同时后退保持距离，寻找逃生方向并借
机逃跑（往人多方向逃跑）
⚫毛巾/衣物防御
o在对方持械的情况下，展开布状物品阻挡对方攻击物
o向对方眼部挥出毛巾/衣物阻挡视线，同时后退保持距离，
寻找逃生方向并借机逃跑（往人多方向逃跑）
⚫雨伞防御
o打开雨伞作为屏障
o用伞尖指向对方形成威慑，同时后退保持距离，寻找逃生
方向并借机逃跑（往人多方向逃跑）
B.非站立状态防御
1.移动防御姿势
⚫身体略微蜷缩，上身保持中线防护
⚫双脚向安全方向移动，随时准备撤离
2.倒地防御姿势
⚫保持正卧姿势，全身蜷缩
⚫上身：双臂保护头部
⚫下身：膝盖弯曲至小腹处，准备蹬击自卫
⚫视线：观察周围环境，寻找脱身机会
四、预期效果
提升未成年游客的安全意识和自我保护能力，并告知家长不要轻视校园霸凌。