教

学

内

容

1 体育常识：课堂常规

2 室内活动：猜人入座

教

学

目

标

1 让学生了解体育课课堂常规的主要内容。

2 能与教师配合，完成本课的学习任务。

3 学生了解游戏名称和方法，通过分析，判断，能准确的猜出对方是谁。

4 能主动地参与游戏，并对游戏感兴趣。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一 准备部分

1 上课，起立，师生相互问好

2教师宣布本节课的内容，布置任务，提出上室内课要求

二 基本部分

1 体育常识：课堂常规

（1）什么是体育课课堂常规？

体育课课堂常规是体育课中师生共同遵守的基本规范和要求，是体育课的基本内容之一。它包括课前常规，上课常规，下课常规等几个方面。

（2）体育课课堂常规的主要内容：

①必须穿运动鞋上体育课。

②在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。

③上课前应取下衣服上的纪念章，校徽，口袋中不能放小刀，铅笔，剪刀，钥匙等锐利，坚硬的物品。

④在课前二三分钟到达规定地点，准备集队上课。

⑤体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有序地做练习，不哄闹，

不做有危险的动作。

⑥爱护体育器材，按教师的要求搬运和发放器材。下课时要清点器材，及时归还体育室，避免损坏或遗失。

教法：

1  教师出示挂图或录像，启发学生了解课堂常规包括哪些方面。

2  学生观看挂图，同桌之间相互议一议。

3  根据课堂常规内容，出示几道是非题，指导学生分组讨论。

4  分组讨论，交流各自遵守课堂常规的情况，回答教师提问。

5分散或集体读一读该课的主要内容。

教  学  内  容

组织教法和学练法

⑦下课铃前要整队，认真听取教师对课的小结或师生共同进行总结。

2  室内活动：猜人入座

方法：全班学生按座位分成四组。

游戏开始，先选一位同学上前背对同学们，然后再选一位同学在下面改变声调叫站在黑板前面的同学的名字，这时，前面的同学就开始猜是谁在喊他的名字，其余同学不允许提醒。只有一次机会。如果猜中，则可以顺利地回到自己的座位上。没有猜中，要表演一个节目，才可以回位。最后，在下面喊名字的那个同学到前面来，游戏继续。

三结束部分

1教师小结本节课的情况，提出优点，改进缺点。

2布置课外作业

教法：

1教师讲解游戏的方法，规则及要求。

2请一位同学上前试做一次。

3针对试做，指出试做中存在的问题。

4正式开始游戏。

5教师巡视。

课  后  反 思

教

学

内

容

1 队列练习（向中看齐）

2 游戏：快快集合

教

学

目

标

1  让学生知道向中看齐的动作方法，并且能迅速的做出正确的动作。

2  让学生知道体操队形中路，列的名称和站法。

3  学生能按教师的手势或者信号熟练的排好纵队和横队。

4  向解放军学习，能做到排队迅速，遵守纪律。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

稍息  立正

4准备活动：拍手操（第二套）

（1）伸展运动

（2）下蹲运动

（3）踢腿运动

（4）体转运动

（5）体前后屈运动

（6）全身运动

（7）跳跃运动

二  基本部分

1  队列练习（向中看齐）

重点：学会动作方法，迅速的做出正确的动作。

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师讲解，示范向中看齐的动作方法和动作要领。

2请第一列的同学试做，其余同学观看。

3让全体同学讨论第一列在练习中存在的问题。

4根据第一列的同学练习的情况，教师再次提出要求。

5全体同学根据老师的口令，集体进行队列练习。

6要求做到迅速，动作正确。

练习队形：

×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×

○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○

○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○

△

教  学  内  容

组织教法和学练法

2  游戏：快快集合

重点：按教师的手势或口令熟练的排好纵队或横队。

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

教法：

1教师请几个同学做助手，讲解体操队形中的路，列的名称和动作方法。

2在练习排纵队的基础上，带领学生进行变换方向，变换位置的成纵队，横队的“快快集合”的游戏。

3教师启发学生进行“跑向本队的小红旗”游戏。

4游戏过程中，体验相互合作的作用，不冲撞他人，遵守游戏规则。

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思

1  小红旗4面

教

学

内

容

1 跑：400~600米自然地形跑

2 游戏：拍球比多

教

学

目

标

1学生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑时姿势正确，呼吸自然。

2让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

3能勤动脑，具有克服困难，吃苦耐劳的顽强意志。

4游戏中能相互鼓励，积极进取。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

4准备活动：拍手操（第二套）

（1）伸展运动

（2）下蹲运动

（3）踢腿运动

（4）体转运动

（5）体前后屈运动

（6）全身运动

（7）跳跃运动

二  基本部分

1 跑：400~600米自然地形跑

重点：姿势正确，呼吸自然，动作协调。

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师讲解和示范自然地形跑的方法。

2组织学生进行原地慢跑配合呼吸的练习。

3教师先带领全队随自然地形跑，体验呼吸自然，动作协调，学习各种自然地形跑的方法。

4请小组长带领大家跑。

5注意控制跑的速度，不宜太快。

教  学  内  容

组织教法和学练法

2  游戏：拍球比多

重点：原地运球的基本动作。

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

教法：

1组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的动作要领。

2组织学生分散练习定量运球，两人一组，相互数数，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多。

3分组游戏。

4比赛时，可以先比谁拍得好，再比谁拍得多，努力做到拍得既好又多。

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思

1  自然地形一块

2  小皮球

教

学

内

容

1  2分钟定时跑

2  游戏：老鹰捉小鸡

教

学

目

标

1让学生知道什么叫定时跑和定时跑的方法，做到跑得轻松，呼吸自然，跑的持久。

2练习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。

3游戏时能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪。

4能相互合作，感受游戏的乐趣。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2安排见习生

3教师宣布本节课的内容，提出上课要求

4队列练习

稍息  立正  向中看齐

5准备活动（徒手操）

二  基本部分

1  2分钟定时跑

重点：

跑得轻松，呼吸自然，跑得持久。

2  游戏：老鹰捉小鸡

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师组织学生做准备活动，进行原地摆臂，高抬腿跑的练习，注意配合呼吸。

2教师讲解定时跑的要领与方法，以及路线和注意事项。

3按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两臂前后轻松摆动，前脚掌着地跑的动作及呼吸与跑的协调配合。

4教师不断提示小组长领跑的速度。

5注意跑的场地要平整，设置的器材要牢固，注意安全，防止事故。

教法：

1 教师讲解“老鹰捉小鸡”的游戏方法，并请几个学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵活的躲闪动作，带领学生模仿。

教  学  内  容

组织教法和学练法

方法：将学生分成人数相等的若干队在指定的地方排成一路纵队。每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”，其余做“小鸡”。老鹰站在队前，距离排头2米左右，“小鸡”用双手搭在前一人肩上（或抱住腰）。 教师发令后，“老鹰”开始追拍排尾的“小鸡”，“母鸡”可以张开双臂保护“小鸡”，“小鸡”灵巧的躲闪，不让“老鹰”拍着。

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

2组织学生学练游戏的方法，轮换老鹰，母鸡，小鸡的角色。

3在练习的过程中，教师要不断提醒学生“老鹰”，“母鸡”之间不能相互推，拉，扭，抱，不能拖住对方。

4分组进行游戏。

5分组练习时注意安排好组与组织间的距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思                                                                                      

1  跑步场地一块

教

学

内

容

1跑：直线跑

2游戏：传递实心球

教

学

目

标

1学生能知道直线跑的意义与要求，能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着

地，脚尖向前，跑得直。

2能认真学习，再重复练习中获得体验和满足。

3学生能正确地做出手递手的传，接球动作方法，积极参加游戏，和同伴相互合作。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

4准备活动：拍手操（第二套）

（1）伸展运动

（2）下蹲运动

（3）踢腿运动

（4）体转运动

（5）体前后屈运动

（6）全身运动

（7）跳跃运动

二  基本部分

1跑：直线跑

重点：

上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向前，跑得直。

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1组织学生从原地摆臂到直线走到沿直线慢跑的练习。

2通过练习，体会两臂前后摆动和前脚掌着地脚尖向前动作。

3分组由小组长带领依次练习直线跑。

4练习几次后，进行“开火车”比赛。

5教师课前画好4~6根跑道。

练习队形：

××××××××    

××××××××    

○○○○○○○○    

○○○○○○○○    

教  学  内  容

组织教法和学练法

2游戏：传递实心球

方法：根据学生人数，将学生分成人数相等的4队。每队排头手拿一只实心球，听到老师的口令后，迅速的将球传递给第二个同学；第二个同学接球后，迅速的传递给第三个同学……如此依次进行，以最先传完的队获胜。

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

教法：

1教师请几个同学配合讲解示范游戏的方法，规则，

重点提示手递手传，接球的基本技术。

2组织学生分组练习。

3分组游戏时，先比哪一组传球好，符合要求；再比哪一组传得快。

4教师巡视，对学生之间互相配合的过程环节进行指导。

5教育学生积极参加游戏，不违反规则，体验游戏的乐趣。

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思

1  4~6根直线跑道

2  实心球4只

教

学

内

容

1跑：30米加速跑

2游戏：搬运接力

教

学

目

标

1学生能知道加速跑的要求与方法。

2能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。

3能接受老师的指令，练习中不怕苦，不怕累。

4懂得游戏的方法，掌握搬运的技能，遵守游戏的规则。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

稍息  立正

4准备活动（徒手操）

二  基本部分

1跑：30米加速跑

重点：两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师组织学生集体做自然站立式起跑练习，体会快速起动到自然加速跑的衔接过程。

2分组在有加速标志线的路段上进行从放松跑到逐渐加快跑的速度的练习。

3分组听信号，进行练习。

4教师提醒学生注意动作，反复体会加速的要领。

练习的队形：

××××××××               加速      终

××××××××                        

○○○○○○○○                        

○○○○○○○○                         点

教  学  内  容

组织教法和学练法

2游戏：搬运接力

方法：在长15~20米的跑道终点处画宽50厘米的圈，各队成纵队站在起跑线后，每组排头手抱2只实心球。

   教师发令后，各组排头手抱实心球向终点跑去，到达后把两只实心球放在圈内，迅速跑回，拍本组第二人的手，自己站到队尾。第二人跑向终点抱起两只实心球跑回本队，交给本组第三人，自己站到队尾。第三人重复排头动作，如此依次进行，先完成的队获胜。

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

教法：

1教师讲解游戏的方法，规则及要求，重点演示搬运传递实心球的动作过程。

2分组尝试练习取放实心球的动作方法。

3组织学生分组比赛，教育学生要求稳，稳中才能求快。

游戏队形：

××××××××                        

××××××××                        

○○○○○○○○         15~—~20米                

○○○○○○○○                        

要求：做到“快  静  齐”

      精神饱满，思想集中

场  地  器  材

课  后  反 思

1  小红旗4面

2  实心球8只

3  呼拉圈4只

教

学

内

容

1投掷：持轻物掷远

2游戏：传球接力（顶上，胯下传球）

教

学

目

标

1学生能知道肩上屈肘的投掷基本方法，并且能做出肩上屈肘的投掷动作，做到挥

臂动作正确。

2能听从指挥，相互配合，相互帮助。

3能正确地做出手递手的顶上，胯下传接球动作方法。能团结合作，为集体争光。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

4准备活动

二  基本部分

1投掷：持轻物掷远

重点：肩上屈肘的投掷动作，挥臂动作正确。

2游戏：传球接力（顶上，胯下传球）

重点：手递手的顶上，胯下传接球动作方法。

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师组织做手腕，肩，肘等部位的准备活动。

2 教师示范肩上屈肘，用力挥臂的徒手动作。

3学生模仿练习，通过模仿，体会肩上屈肘的投掷动作。

4分组成两列横队，前排正对投掷方向，正面站立，右手持投掷器材向上向后引伸，后排学生轻轻抓住投掷器材，听到投的信号，前排学生挣脱阻力，用力挥臂向前上方投出，前后排学生交换做。

5学生分散自由结伴进行练习，反复模仿，体验肩上屈肘，向后引伸，用力挥臂的动作。

6教师巡视，指导和帮助有困难的学生。

教法：

1教师讲解，示范双手顶上，胯下传接球动作要领和游戏方法。

2组织一个小组试做一次，其余同学注意观看。

3分组练习顶上，胯下传接球动作。

教  学  内  容

组织教法和学练法

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

4进行游戏。先比哪一组动作符合要求无失误，熟悉后再比赛。

5教育学生认真参加游戏，与同伴密切协作，体验游戏的乐趣。

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思

1  投掷场地一块

2  小皮球4只

教

学

内

容

1投掷：持轻物掷准

2游戏：黄河  长江

教

学

目

标

1学生能懂得持轻物掷准一定要眼看目标的道理，做出肩上屈肘，自然挥臂的投掷

动作。

2对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与。

3游戏时能做到反应迅速，快速奔跑。能机智，果断，诚实地进行游戏。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

4准备活动

二  基本部分

1投掷：持轻物掷准

重点：眼看目标，肩上屈肘，自然挥臂。

2游戏：黄河  长江

重点：反应迅速，快速奔跑。

×  ×  ×  ×  ×  ×  × ×

○  ○  ○  ○  ○  ○  ○ ○

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师组织学生分组对准前方5米处的标靶掷轻物，重点提示肩上屈肘，自然挥臂，动作协调。

2学生根据自己的投掷能力，自我调整投掷距离。

3组织教学比赛，选出优秀小投手。

4学生观摩优秀小投手的表演，通过比较，分析，找出自己的差距，在今后的练习中加以改进。

5标靶可以用气球，足球，“四害”图像等。轻物可用小沙包。

教法：

1教师组织学生复习游戏的过程，方法，重点练习反应迅速，快速奔跑。

2分组进行游戏。

3游戏熟悉后，可组织学生边唱歌边向中线齐步前进，当看到举信号旗后，一方立即转身跑向安全线，另一方则立即追拍。

4教育学生注意转身后跑成直线；追拍时不可推人。

教  学  内  容

组织教法和学练法

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思

1  小沙包若干只（学生自备）

2  游戏场地一块

教

学

内

容

1跑：持轻物掷准

2游戏：看谁投得远

教

学

目

标

1学生能完成两臂前后摆动，前脚掌着地的快速跑，提高跑的技能。

2通过认真练习，从中获得动作正确，协调，快速的体验和乐趣。

3学生能完成肩上屈肘，用力挥臂的投掷动作。

4能按游戏规则进行游戏。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

稍息    立正    向中看齐

4准备活动（徒手操）

二  基本部分

1跑：30米快速跑

重点：两臂前后摆动，前脚掌着地。

2游戏：看谁投得远

重点：肩上屈肘，用力挥臂。

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师组织学生原地摆臂练习，注意摆臂动作正确，并要快速摆动。

2进行原地高抬腿跑，注意动作速率。

3安排学生分散练习自然快速跑。

4分组做快速跑（20米左右），提示学生两臂前后摆动，前脚掌着地。

5分组做自然站立式起跑的30米快速跑，提示动作正确，协调，达到跑得快速的要求。

6教师课前画好跑道，标出起点，终点。

教法：

1教师重点讲解示范肩上屈肘投掷动作。

2组织学生用自制的小沙包进行模仿练习。

3请几个动作好的同学进行示范表演，并进行讲评。

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

4组织学生尝试练习。

5进行游戏。

6游戏中，听教师的信号统一行动，保持整齐的队形。

注意安全。

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思

1  跑道4根

2  小沙包（自备）

教

学

内

容

1跑：30米跑（考核）

2游戏：拍球比多

教

学

目

标

1学生能说出快速跑最基本的动作要求，并能完成30米快速跑的考核任务。

2考核中能勇敢顽强，努力进取。

3让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

4游戏中能相互鼓励，积极进取。

教  学  内  容

组织教法和学练法

修改建议

一  准备部分

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

4准备活动

二  基本部分

1跑：30米跑（考核）

重点：完成30米快速跑的考核任务。

2游戏：拍球比多

重点：原地运球的基本动作，提高运球技能。

上课队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师带领学生做好充分的准备活动，原地快速摆臂，原地高抬腿跑。

2教师宣布考核标准及办法。

3分组由小组长带领完整练习30米快速跑1~2次。

4两人一组进行考核，考核过程中，相互鼓励，争取跑出好成绩。

5考核结束后进行讲评。认真听教师的讲评，进一步理解掌握快速跑的要领，明确自己要改进的地方。

6课前画好30米跑考核用的跑道，准备好秒表，登记表格等。

教法：

1教师提出游戏的要求。

2由小组长带领本组同学进行游戏，小组长负责本组的秩序以及安全等问题。

教  学  内  容

组织教法和学练法

三  结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

3本课进行考核，采用分组轮换法。因此教师要选好小组长，当好教师的小助手。

要求：做到“快  静  齐”

场  地  器  材

课  后  反 思

1  30米跑道4根

2  小皮球4只

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