主题： 施压与补位
适合：U8+（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员
使用：一周重复练习，练熟为止
球员人数：7-15名球员
一、有两个防守球员的挑战
1. 目的是让防守球员注意自己的身体位置
2. 以侧身或低身以应对攻击者的动作
3. 寻找攻击者出现失误的机会，从他们手中抢球，理想情况下是能守住球。可以进行拦截，也可以抢夺球权
4. 缩窄空间，变成长条形，让进攻难度加大，对防守者有利
5. 初始的身体姿势，降低身体高度，对对手的动作做出反应，然后寻找机会抢断并控制球。可以限制攻击者的数量，告诉他们一次只能有两人行动
6. 有助于防守方获得更多抢球机会的策略
7. 进攻者在中途被抢，则需返回重新开始，如果顺利通过，则带球到底端安全区后多外场绕回起始位置
二、两个区域的争夺球权1V1
1. 分各自的大本营场区，在各自规定的大本营控球，在有限的时间内争夺控球权，重点是防守技术的强化
2. 也可以改变场区的大小范围
3. 帮助球员提升控球能力，关注无球状态下的技巧
4. 强调关键要点：能否靠近对手？能否侧身以应对攻击者的
5. 动作？我们要寻找这样的机会，比如攻击者是否可能低头放松了警惕。或者他在控球时触球方式不当。这样我们就能干预，有控制地抢断球权
6. 无球的队员需要支援防守方，减少攻击者的活动空间
7. 进攻者的活动空间就会受限，防守方就有更多机会靠近对方球员，从而抓住机会抢断球权。
三、3V3或4V4的小型比赛
1. 进行3V3或是4V4的小型比赛
2. 重点关注防守者的身体动作、防守的反应速度、能不能寻找到进攻者可能出现失误的时机、趁机抢断球的能力并重新发起进攻而不是把球解围掉
3. 观察进攻球员的动作，如低头、大力的传球导致接球失误的机会
