【优质教案】《负重校园定向运动—小小特种兵之“运送物资”》教学设计

本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为依据，坚持“健康第一”的教育理念，落实“教会、勤练、常赛”的教学要求。结合水平三学生的身心发展特点，以“小小特种兵”为情境主线，将定向运动与负重体能相结合。通过学练赛一体化的设计，引导学生在真实情境中识图辨向、合作探究、挑战自我，发展运动能力，培养健康行为，塑造体育品德，促进学生核心素养的全面发展。

五年级学生经过前几个学段的学习，已具备基本的跑、跳、投等运动能力，对校园环境较为熟悉。部分学生有过简单的定向运动体验，具备初步的识图意识，但大多数学生对定向地图的识读能力较弱，在快速跑动中难以准确对照地图与实地。此外，学生在团队协作中容易忽视体力分配，出现前期发力过猛、后期难以坚持的现象，缺乏在疲劳状态下保持冷静判断的经验。该学段学生对带有情境性、挑战性和竞争性的体育游戏充满兴趣，乐于参与团队合作与竞赛。学生对“特种兵”“闯关”等主题有较高的认同感，对使用地图完成任务的定向运动感到新奇和期待。同时，学生对自身体能的认知尚不成熟，需要教师引导其关注运动中的身体感受，学会自我调节。

（一）学习目标分析

1.运动能力：通过本课学习，学生能够初步掌握简易定向地图的识读方法，在负重状态下学会根据地图快速判断方向、规划行进路线。能够在耐久跑中合理分配体力，保持身体平衡，完成规定的打卡任务，发展心肺耐力、协调性和空间感知能力。

2.健康行为：在小组合作完成任务的过程中，学生能主动关注自身及同伴的体能变化，学会调整呼吸节奏，懂得在疲劳时相互鼓励、合理轮换负重。能够根据自身体力状况，做出正确的行进速度选择，初步形成安全运动的意识和自我保护能力。

3.体育品德：在“物资运送”的情境挑战中，培养学生勇敢顽强、坚持到底的意志品质。在小组竞赛中，引导学生遵守规则、尊重同伴和对手，正确看待胜负，增强团队责任感和集体荣誉感。

（二）教学内容分析

本堂课以“负重校园定向运动”为主题，围绕核心素养的达成，设计了以下四个方面的教学内容：

1.准备活动：包括情境慢跑和专项热身操。情境慢跑通过变换动作激活全身肌肉，专项热身操重点活动肩、踝关节及核心肌群。此项内容旨在预防运动损伤，为后续负重跑和识图跑动做好身体准备，同时通过情境导入激发学生兴趣。

2.运动技能内容：包括定向地图的识读、负重跑中的平衡技巧以及行进路线的规划策略。这些技能是完成定向任务的核心，通过学练环节的模仿、尝试和纠错，帮助学生掌握基本的定向运动技能。

3.体能内容：主要包括负重耐久跑、深蹲交换负重以及团队协作行进。这部分内容设计旨在发展学生的心肺耐力、上下肢力量和身体协调性。通过在疲劳状态下坚持跑动，提高学生的体能储备和身体适应能力。

4.放松内容：主要包括静态拉伸（大腿前侧、小腿后侧、肩背部）和同伴互助拍打放松。此项内容旨在帮助学生缓解肌肉紧张，加速疲劳消除，促进身心恢复，同时引导学生养成运动后及时放松的健康习惯。