北师大版心理健康|小学《超越嫉妒》
1.正确理解嫉妒，明白嫉妒是正常的、人人都会有的情绪。
2.探索更多应对嫉妒情绪的方法，调适嫉妒心理与行为，帮助自己化嫉妒为欣赏。
3.体验嫉妒带来的消极情绪，感受嫉妒背后的真正需求。
教学重难点
教学重点
正确理解嫉妒，探索更多应对嫉妒的方法，调适嫉妒心理与行为。
教学难点
感受嫉妒背后的真正需求，尝试化嫉妒为欣赏。
学情分析
《中小学心理健康教育指导纲要(2012版修订)》中指出：“学会体验情绪并表达自己的情绪。”是小学中年级在“情绪管理”板块中的主要内容。
“嫉妒”是把自己与他人比较，发现自己的才能、成绩不如别人，或者在老师和同学心目中的地位或境遇等方面不如别人时而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。四年级学生处在10岁左右的年龄，个人的主体意识逐渐增强，开始变得喜欢争强好胜，嫉妒心理也更容易随之出现。调查发现，大部分学生体验过嫉妒心理，并由此产生不开心、沮丧，甚至生气、愤怒等消极情绪。其中有很少一部分学生会选择和朋友倾诉、听音乐、运动等方式进行自我调节，绝大部分学生缺乏正确的方式方法，这不仅会影响学生的身心健康，也会给他们的人际关系、学习和生活带来困扰。
本课旨在帮助学生正确理解嫉妒，在活动中觉察嫉妒时带来的负面影响，调试嫉妒心理与行为，尝试将嫉妒转化为欣赏，超越嫉妒，从而促进学生身心健康成长。
教学过程
（一）团体热身阶段—情绪香蕉(4分钟)
(1)教师引入：亲爱的同学们好，欢迎来到我们的心理课堂。首先我们一起来玩一个小游戏，名字叫“情绪香蕉”。在果园里有一棵大大的香蕉树，上面结满了黄澄澄的散发着诱人香味的大香蕉。这是一棵与众不同的香蕉树，它会提出有趣
的问题，只有回答合理，才能得到香蕉。我们以小组为单位参加游戏，答案合理的就能得到一根香蕉。(把纸剪成香蕉形状)
问题1:当你感到高兴的时候，你会怎么做?
问题2:当你生气的时候，你会怎么做?
问题3:当你感到害怕的时候，你会怎么做?
问题4:当你感到厌恶的时候，你会怎么做?
(2)游戏结束，指定小组成员说说自己的感受。
(3)教师小结：你们的内心充满能量和善意，在面对不同的情绪时都能保持积极乐观的态度进行调适，创造出更多美好的时刻。
设计意图
通过游戏的方式激发学生的兴趣，初步感知如何对不同的情绪进行合理调适才会给自己带来积极的体验。
（二）团队转换阶段——理解嫉妒(6分钟)
教师引入：通过刚才的游戏我们回忆自己经常体验的几种情绪。还有一种情绪也很常见，但是它会对我们的身心健康产生不好的影响。接下来让我们通过一个故
事来认识一下这种情绪。四(4)班最近进行了一次班干部竞选，没想到出现了风 波，究竟发生了什么,一起来看看。
(1)播放视频《班长竞选风波》。
(2)薛兰为了竞选班长，做了些什么?
(3)你觉得薛兰为什么会这么做?(因为“嫉妒”)
(4)你对薛兰的行为想要表达些什么?
(5)教师小结(呈现对“嫉妒”的阐述):故事里薛兰的行为正是源于嫉妒心理。嫉妒是把自己与他人比较，发现自己的才能、成绩不如别人，或者在家人、老师、同学心目中的地位或境遇等方面不如别人时而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。一般来说，嫉妒源于竞争。
设计意图
取材源于学生的生活场景，通过视频的方式呈现，让学生直观地认识嫉妒的心理。
（三）团体工作阶段——面对嫉妒(27分钟)
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（详见教案）
思维导图
课件部分展示
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作者：予希，灵魂自由，也能给予你一缕灵魂共鸣的希望。分享【中小学心理课件&主题班会】资源，开启【人间百态】栏目。记录教育现场的微光、生活里的温暖回响与人间百态的多样肌理，这里是一个专注于心灵滋养、情绪安放与成长陪伴的温暖空间。我期待，这里能成为每一位追寻温暖与共鸣者的“心灵树洞”与“故事驿站”。无论你想倾诉心事，还是想聆听百态人生，都能在这里找到理解和力量。
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