人教版五年级下册体育-全册教案

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

轻度损伤的自我处理

教学

目标

1. 运动能力：初步掌握常见几种轻度损伤的自我处理方法。

2. 健康行为：通过教学使学生了解常见的几种轻度损伤的症状。

3. 体育品德：培养学生相互帮助，关心他人，团结合作，提高学生安全意识和自我保护能力。

教学

重点

对轻度烫烧伤，割伤，刺伤，擦伤，挫伤的认识及处理正确方法。

教学

难点

怎么处理轻度烫烧伤，割伤，刺伤，擦伤，挫伤处理方法

教学环节

时间

环节目标

教学内容

学生活动

媒体作用及分析

次数

一、有效铺垫

引导学生进入本节课主题，利用图片和游戏增加课堂的趣味性。

一、师生问好。

二、课前交流

问题1：在生活中你有遇到过一些轻度伤害吗？

问题2：哪些属于轻度损伤呢？

三、揭秘课题

《轻度损伤的自我处理。》

1.学生问好。

2.积极回答问题。

3.一名学生进行白板操作，其他学生观看了解本节课的学习内容。

1.用白板依次弹出《轻度损伤》的图片，学生回答。

2.白板演示学生随机选中气球，击破气球后出现《轻度损伤》的几种类型的文字。

二、合作交流学习新知

1.让学生认识几种常见的轻度损伤，了解其症状以及处理方法。

2.利用视频和图片直观展示激发兴趣培养学生观察能力，分析和解决问题的能力。

3.问题的导入激发学生积极思考、讨论、总结，培养他们的表达能力，合作能力，参与意识。

【学】生活常见的几种损伤：

（1）、烫烧伤：

1.出示图片

2.提出问题：开水全部倒在了手上，这可怎么办？

3.烫烧伤的处理方法。

（2）、刺伤

1.出示图片

2.提出问题

3.讲解刺伤的处理方法

（3）、挫伤

1.情景展示崴脚的场景，然后出示图片。

2.提出问题。

3.挫伤的处理方法。

四、割伤与擦伤

1.播放视频

2.讨论：学生通过视频分析割伤与擦伤的相同点和不同点。

3，教师进行总结

1.学生仔细观察图片思考问题。

2.积极回答问题。

3.理解烫烧伤的处理方法。

1.学生仔细观察图片思考问题。

2.积极回答问题。

3.学生总结刺伤的处理方法。

1.学生讨论运动中发生过的挫伤。

2.积极回答问题。

3.掌握挫伤的处理方法。

1.观看视频，思考割伤与擦伤处理方法不同之处。

2.分组总结。

3.分组汇报，掌握处理方法。

1.出示图片，让学生直观认识到轻度损伤的不同种类的症状。

2.通过视频，学生对比总结轻度损伤的处理办法。

3.运用拉幕的方法对前后图片进行对照，增加了神秘感。

教学环节

时间

环节目标

教学内容

学生活动

组织及要求

次数

三、巩固练习

1.利用游戏操作，巩固学习内容，加深记忆。

2.通过学生操作活动体现学生为主体，培养他们的表达能力和团队合作意识。

3.通过游戏激发兴趣，进一步巩固今天这堂课所学得知识。总结心得。

一、找一找：

白板出示一些擦伤和烫烧伤自我处理的分类。

【练】试一试

请学生分组来试一试如何处理伤口，计时两分钟，看哪一组进行的快速，并且伤口处理的很好。

【赛】游戏：运送伤员

游戏方法：每队2名救护员，1名医生，3名伤员救护员依次把伤者运送到医院进行包扎，以伤口处理好的队伍为胜。

要求：在处理同时要比比哪一组包扎的最好最正确。

1.学生上台操作白板进行分类，其他同学一起思考。

2.学生齐读处理方法。

1.组长上台用术骰子选出他们要进行伤口处理的项目。

2.分组包扎伤口。

3.各组展示包扎的成果。

4.互相评价。【评】

1.了解游戏方法，模仿医院的救伤形式，用白板展示的几种运送伤员把伤员送到医院，前往包扎救治。

2.分组游戏。

3.评价。【评】

要求：运用到本节课所学习的处理方式进行包扎救治。

1.白板使用分类模板让学生对照进行分类巩固新知。

2.白板自带的骰子，随机选中学生点击的损伤项目进行教学活动，使用随机导出图片的功能，随机对选中的图片进行教学操作。

3.白板方式呈现游戏规则，使学生直观性的了解运送伤员的方法及包扎方式。

四、应用拓展

全课总结梳理本节课所学知识。

课后练习

学生完成课后练习。

1.认真观察题目，思考，并作答。

使用白板无限克隆功能，学生手动脱题回答。

五、课堂小结

全课总结梳理本节课所学知识。

课堂总结

怎样处理轻度损伤保护自己。

学生交流，谈谈这节课的收获。

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

跑：50米快速跑 游戏：“角力”

教学

目标

1. 运动能力：学生知道步幅和步频与速度的关系、提高各项身体素质。

2. 健康行为：通过快速跑练习和游戏练习，发展学生上下肢力量素质和速度素质、提高学练安全意识。

3. 体育品德：培养学生勇敢挑战意识和优良意志品质。

教学

重点

加快步频，加大步幅

教学

难点

呼吸节奏的自我掌控

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

一、热身活动

队列队形：原地三面转向练习

【学练一】“spark式”跑的专门动作练习

重点：前脚掌着地

1.讲解队列队形要点及安全提示

2.口令指挥下进行练习并及时纠正

1．示范原地摆臂、原地摆臂加踏步、原地摆臂接行进间走、俯撑弓箭步交换跳。

2．组织学生进行练习

1. 认真听讲队列队形要求及安全提示

2. 听好口令按要求进行练习，有精气神

1．认真听并看老师的动作与动作方法要求

2．进行原地摆臂、原地摆臂加踏步、原地摆臂接行进间走、弓箭步跳、四人一组支撑高抬腿练习。

3．观察老师的示范并记住动作方法和要领

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要求:认真仔细听口令

要求：积极参与，注意安全

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练二】跑：50米快速跑

重点：加快步频，加大步幅

难点： 呼吸节奏的自我掌控

自编口诀：全身使劲向前冲，摆动两臂求平衡；步长步频逐渐增，摆动大腿前上提；用力蹬地要快速，大腿下压要积极

【竞赛】游戏“角力”

动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。

发展提高引体向上的专项臂力。

【体能】体能课课练

1.高抬腿练习20*3

2.腿部负重爆发力练习20*3

1．示范练习垫步高抬腿跑。强调蹬地要快速，摆动腿前提，大腿下压要积极

2．组织学生进行练习

3．示范15米起跑练习

4．组织学生进行练习

5．组织学生

A:30米快速跑

B:30米让距跑

C:30米追逐跑

提示学生加快步频，加大步幅

6．组织学生分组50米快速跑比赛

1．教师讲解并示范游戏方法及规则及注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何及一方不得松手，松手者为失败。

2．组织学生分组练习，教师巡回指导

3．组织学生进行竞赛，渲染情景，感受愉悦

4．总结、评定本次游戏活动

1.教师组织学生完成练习

1．认真听并看老师的动作与动作方法要求

2．观察老师的示范并记住动作方法和要领

3．垫步高抬腿跑练习

4．高抬腿跑练习

5．进行15米起跑练习

6．30米快速跑

7．30米让距跑

8．30米追逐跑

9．50米快速跑比赛

1．认真观察游戏的动作方法，了解规则

2．在音乐的伴奏下，积极练习

3．相互交流游戏过程中的感受

1.学生跟随教师完成体能练习

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

↓

15m△ 

30m△ 

要求：认真观看教师讲解示范并注意练习安全

50m

×× ←──→ ××

×× 　××

○○ 　 ○○

○○ 　○○

要求：积极参与比赛，注意安全

要求：注意听讲游戏规则，遵守游戏规则，积极参与并注意安全

结束部分

1.放松

2.师生互评总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.引导学生总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.跟随总结

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75%

个体密度：≥50%

场地器材

50米跑道八道，秒表一块，标志桶3个，步频带9条，音响设备一套

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

耐久跑游戏

教学

目标

1. 运动能力：通过学习能掌握均速耐久跑稳定的跑步节奏和正确的呼吸节奏，形成均速节奏的判断能力。

2. 健康行为：通过教学90%以上学生能够做到跑的动作轻快、协调步幅均匀，随音乐提示较精准踏准起点和终点，均速跑完规定距离，发展学生的灵敏和一般耐力，在练习中合理分配体能。

3. 体育品德：通过练习，能感受耐久跑活动的乐趣，遵守游戏规则，与同伴协同完成合作练习，培养克服困难的勇气

教学

重点

呼吸节奏与跑的节奏的配合

教学

难点

动作轻松、协调、跑步节奏稳定

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

一、 激趣热身

1.稳定的慢节奏小组跑

稳定的快节奏小组跑

2.专项准备练习

听节奏做高抬腿、仆步压腿、摆臂

二、探究均速跑节奏

【学练一】1.听提示音完成2个来回跑，“探”跑步节奏

用“探”好的节奏完成2分钟耐久跑

1.提出小组跑要求，强调跑步节奏稳定

2.组织学生分组并练习提示在跑步中要呼吸匀速

1.讲解示范动作要点及要求

2.组织学生跟随音乐进行规定动作练习

1.教师示范均素跑，提示稳定节奏，准确到达往返点

2.组织正式练习，跑步中强调稳定的呼吸节奏

1.听要求小组有序跑。节奏稳定，自主选择路线不冲撞

2.在教师的提示下做好呼吸调整

1.认真仔细听讲解示范

2.跟着教师一起认真有激情做动作练习

1.认真听要求，仔细看示范

2.随音乐提示尽量准确到达往返点，按老师呼吸要求保持稳定的呼吸节奏

组织：以五人为小组单位跑，自由散开练习

要求：认真有序进行

组织形式如图

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要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中

组织形式:往返点10-12米

要求：积极认真

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练二】2.依能力确定跑动往返点

（根据自己能力进行往返跑，往返点自主选择）

【学练三】3.改变节奏匀速跑

（音乐提示音缩短为4.6秒，往返点与原来相同，跑动节奏加快，依然做匀速跑）

【学练四】4.团队匀速跑

【竞赛】游戏：旋风跑

（三人一组，两边单手持棍，中间双手持棍成横排站于标志线）

【体能】体能加油站：TABATA

1.前后上步 2.开合跳

3.蹲马步 4.深蹲跳

5.立卧撑跳 6.平板支撑

1.请两位速度不同的学生示范找到适合自己的跑动往返点位置，教师提出要求，学生自己观察

2.随音乐往返跑四分钟，教师提示呼吸，提出调整往返点要求（每人两次机会）

3.总结稳定呼吸和稳定节奏的关系重要性

1.找学生示范讲解匀速跑过程中的要求

2.组织学生进行挑战并提醒注意安全和呼吸配合

3.评价练习情况

1.讲解团队匀速跑的要求及注意事项

2.组织学生进行集体匀速跑

1.教师讲解游戏规则以及游戏方法

2.组织学生成三人组进行比赛（进行两次比赛，来判断是否稳定）

3.在比赛中提示呼吸要求和保持稳定

1.教师强调方法和规则并组织教学

2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习

3.教师语言指导

4.点评激励

1.观察定距方法，听清要求

2.拿起“圆盘”开跑，听提示音放盘，然后均速跑动，可以两次及时跳整“圆盘”点

3.听老师小结，做好自我反思

1.听要求，明确加快跑动速度的匀速跑

2.按老师要求进行练习

3.在教师的评价中进行反思

1.认真听讲匀速跑的要求

2.跟随音乐进行匀速跑

1.认真听老师讲解游戏动作方法并积极参与

2.跑动中观察地上标志线，以线来判断匀速跑

1.积极认真练习

2.动作标准，态度认真

组织形式如下

（往返点约10-12米）

要求：尽力跑至最远

组织形式如上图

要求：

组织

要求：积极参与游戏，注意安全

组织形式：四列横队

结束部分

1.放松

2.师生互评总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.引导学生总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.跟随总结

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75%

个体密度：≥50%

场地器材

空场地一块，防滑垫若干，标志桶若干，塑料杆若干，音响

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

跑：“8”字跑 游戏：“健康蘑菇”

教学

目标

1. 运动能力：知道“8”字跑的动作方法、掌握动作技巧。

2. 健康行为：能熟练掌握快速绕“8”字跑的动作要领、动作轻快、协调。

3. 体育品德：乐于重复练习，表现出不怕困难、勇往直前的精神。

教学

重点

快速绕“8”字跑，动作协调

教学

难点

保持正确的身体姿态

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

一、 激趣热身

1.“8”字慢跑

3.韵律操

（1）平举开合4*8拍

（2）上下开合4*8拍

（3）胯下击掌4*8拍

（4）提膝下拉4*8拍

（5）提膝触肘4*8拍

（6）扩胸后踢4*8拍

（7）下拉后踢4*8拍

（8）原地踏步4*8拍

1.讲解“8”字跑的路线及要求（注意有节奏的摆臂）

2.组织学生进行“8”字慢跑并提醒学生在跑动过程中，保持前后距离，注意安全

1.教师讲解动作要求

2.教师示范动作并带领学生一起练习

3.教师喊口令

4.教师提示学生动作练习规格和要求

1.根据要求进行八字跑，注意安全

2.在跑步过程中注意要有节奏的进行摆臂呼吸

1.认真观看动作示范并明确动作要求

2.跟着教师一起认真做热身操

3.跟着老师一起喊口令

4.按教师提醒的动作要求进行练习

组织

要求：认真跑、注意前后距离

组织形式如图

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要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练一】“8”字跑

1.复习弯道跑（外侧手臂由内向外摆动、内侧手臂小幅度摆动，外侧脚的脚掌内侧着地、内侧脚的脚掌外侧着地）

【学练二】“8”字跑练习（身体左倾，外臂摆动幅度大于内臂，内脚用外侧、外脚用内侧落地，以此获得向心力，克服直线运动的惯性保持跑速）

【竞赛】游戏“健康蘑菇”

1.头部蘑菇

2.身体蘑菇

【体能】体能加油站

1.俯卧撑20*3组

2.仰卧两头起20*3组

3.一分钟跳绳3组

1.组织学生迅速找到自己的颜色，并要求记住自己的颜色

2.组织学生回忆弯道跑的技术要点并邀请学生展示

3.讲解玩到跑技术要点并组织学生按颜色复习

1.讲解“8”字跑的方法并示范

2.带领学生进行“8”字跑

3.请同学尝试“8”字跑

4.组织学生分组进行“8”字跑其他同学认真观看指出需要改进地方

5.组织学生再次进行“8”字跑并提一点速度

6.组织学生挑战两个“8”字跑以及旋转“8”字跑并提醒注意安全

1.讲解游戏规则和方法，强调游戏的安全性

2.组织学生有序进行游戏

1组织学生进行体能练习

3.教师语言指导，点评激励

1.迅速找到颜色并记住

2.回忆弯道跑技术，并大胆展示

3.认真听讲注意力集中，听到自己的颜色进行弯道跑

1.认真听讲并记住八字跑的动作方法

2.跟随老师熟悉“8”字跑的路线

3.大胆尝试“8”字跑

4.听清要求分组练习并听老师指导改进自己的动作质量

5.听清要求再次进行“8”字跑

6.勇敢挑战两个“8”字跑和旋转“8”字跑，坚持到底，注意安全

1.听清游戏规则并注意安全

2.按照一定的次序进行游戏

1.按照要求完成练习

2.动作标准并积极认真

组织形式如下

要求：态度认真积极参与

组织

要求：集中精力、动作规范、方向准确

组织如图

要求：遵守规则，积极游戏

组织形式：四列横队

结束部分

1.放松

2.师生互评总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.引导学生总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.跟随总结

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75%

个体密度：≥50%

场地器材

空场地一块，彩虹伞两顶，定位垫若干，跳绳若干，音响设备一套

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

1000~1200米自然地形跑

教学

目标

1. 运动能力：知道并掌握不同地形跑的动作要领和正确呼吸方法

2. 健康行为：能在不同地形上跑时做到摆臂姿势和呼吸方法正确，在练习中能合理分配体力。

3. 体育品德：能建立和自己赛跑的意识，感受超越自我的快乐，建立不怕困难的信心。

教学

重点

不同地形跑的动作要领，跑时步伐轻松，呼吸均匀

教学

难点

不同地形的摆臂姿势和呼吸的节奏

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

一、热身操

1.头部运动4*8拍

2.扩胸运动4*8拍

3.振臂运动4*8拍

4.体转运动4*8拍

5.弓步压腿4*8拍

6.仆步压腿4*8拍

7.手腕脚踝运动4*8拍

二、慢跑游戏

①学开汽车

②“找车位”抢凳子

组织学生绕场地慢跑（开汽车）

场地内放置比学生数量少一个的凳子，教师下口令后“找车位”（一个凳子只能坐一人）没有找到车位的学生淘汰，最后还在场的学生获胜。

【学练一】不同地形跑尝试练习

将学生分为4组，由各组组长带领进行练习

1.教师讲解动作要求

2.教师示范动作并带领学生一起练习

3.教师喊口令

4.教师提示学生动作练习规格和要求

1.指挥学生慢跑

2.慢跑中讲解游戏规则和方法

3.组织学生进行游戏

1.组织学生由车队长带领去不同图形上“侦查”地形，初步体验跑的感觉。

1.认真观看动作示范并明确动作要求

2.跟着教师一起认真做热身操

3.跟着老师一起喊口令

4.按教师提醒的动作要求进行练习

1.仔细听教师讲解游戏规则

2.队伍整齐，认真练习

3.积极参与练习，能避开同学

1．跟着本车队队长去不同图形上侦查地形，并能说出每个图形上都是怎样驾驶的

组织队形

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组织队形

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要求：

1.注意安全

2.注意力要集中

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练二】两组合作组合图形练习

【学练三】不同地形综合跑练习

【体能】体能加油站：TABATA

1.小碎步 2.开合跳

3.蹲马步 4.深蹲跳

5.波比跳 6.高抬腿

7.俯卧撑 8.平板支撑

2.组织学生说一说每个图形上都用了什么样的方法练习的

3.讲解示范不同图形上分别是怎样的摆臂姿势

4.组织学生练习，提示不同图形的不同摆臂姿势

1.两组合作练习绕2个不同地形跑

2.提醒学生注意不同地形的不同技术

3.及时点评纠错，组织原地练习

1.示范讲解定时跑（二拍呼吸）动作方法和要求

2.配乐练习，一路纵队绕四个地形跑

1.教师强调方法和规则并组织教学

2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习

2.学生根据自己的体验说一说不同图形跑摆臂是怎样的，并展示

3.仔细听老师讲解示范，并跟着老师一起说说做做

4.随队长绕不同图形练习，体会不同图形不同的摆臂姿势

1．根据老师的分组有序的同时绕2个图形组合跑

2．跑时注意不同地形不同的动作方法

3．认真听老师讲评，积极改正自己的不足

1.认真听看积极模仿

2.按要求进行练习，认真感受跑时的节奏和呼吸

1.积极认真练习

2.动作标准、态度认真

三、组织队形

四、组织队形：两路纵队合成一路纵队

五、组织队形：一路纵队

要求：

1.队伍整齐，纪律严明

组织队形：四列横队

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结束部分

1.放松

2.师生互相总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.引导学生互相总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.跟随总结

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75%

个体密度：≥50%

场地器材

篮球场、音响、凳子

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

接力跑、传接棒

教学

目标

1. 运动能力：了解接力跑，初步学习下压式接力跑的动作技术。

2. 健康行为：通过提问，分组讨论，分配任务等教学形式，使其养成勤于思考，虚心学习的习惯。

3. 体育品德：引导学生与同伴合作解决实践中的问题，培养学生学会与他人合作，在合作中发挥集体的力量完成任务。

教学

重点

初步学会传接棒的方法

教学

难点

传接棒的准度

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

一、热身活动

1.成开口螺旋形跑

2.小游戏（击掌接力）

组织学生站在圆形底线的一端。向前行进，跑至另一端，回来与下一位同学击掌接力，后面同学依次进行。

3.双人徒手操

1.肩部运动 2.腰腹运动

3.膝关节运动 4.腕、踝关节23 

二、接力跑

【学练1】（五花接力）

1.组织学生在圆形场地内开口螺旋形跑。

1.教师讲解游戏规则

2.组织学生利用游戏热身。

1.找一名学生一起带领学生进行准备活动。

2.随时提醒动作要领。

1.组织学生8人一组，进行游戏练习，游戏过程中提出问题，组织学生讨论。

2.要求学生交接棒流畅。

1.成一路纵队跟随老师练习。

1.仔细听老师讲解游戏规则。

2.积极参与游戏，充分热身。

1.跟随教师带领进行练习。

2.根据教师提醒规范动作。

1.组长带领按要求进行练习。

组织队形

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要求：

1.散开和集合动作要快

2.注意安全

3.注意力要集中

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练2】接力跑：下压式，接棒人将接棒手靠近身体向后伸出，四指并拢虎口张开，掌心向上，传棒人将棒的前端，由上至下压送到接棒人的手中。

配合：当传棒人距接棒人约1.5米时，发出信号，接棒人伸出接棒手，两人在较快的跑进中，完成传、接棒。

重难点：初步学会传接棒的方法。

易犯错误：传接棒不准

【竞赛】素质拓展

为奥运添光彩，火炬传递。

方法：接到任务后，一手持火炬，一手拿花朵跑到目的地，把标签放好，迅速把火炬交给下一位经历者即完成任务。

规则：火炬传递顺序不得颠倒。

任务：1.到世界五大洲进行火炬传递。

2.为五大洲的来宾献花。

3.装点奥运场地。

1.教师讲解示范下压式接棒练习方法。

2.组织学生原地体会下压式接棒方法（原地练习过程中出现的问题及时解决）。

3.上步练习，上几步练习，慢跑练习接棒人原地踏步，慢跑进行接棒。

4.在练习场地慢跑中进行体会下压式交接棒。

5.小组讨论，巡回指导，提出问题，观摩。

6.组织学生进行一个小比赛。

1.教师讲解练习要求。

2.向组长分发任务，组长领任务并组织研究。

3.组织学生比赛。

4.对练习进行总结，指出每小组的优点，进行评价和互评

1.仔细听教师讲解下压式接棒练习方法。

2.进行原地练习，出现问题及时请示教师。

3.由组长带领进行练习，认真练习，4.积极讨论，互相帮助。

5.积极参与比赛。

1.仔细听教师讲解练习要求。

2.组长领到任务后，迅速组织队员进行布置。

3.积极主动进行练习。

4.听取教师评价并作出评价。

组织队形

要求：认真听讲，集合散开迅速，课上练习配合好注意力集中。

组织队形

要求：体现团队精神，同学之间团结协作。

结束部分

1.放松

2.师生互相总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.引导学生互相总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.跟随总结

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75%

个体密度：≥50%

场地器材

平整场地一块、接力棒10根、标签毽子若干、音响一台。