主题： 接球向前传球
适合：U10+（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员
使用：一周重复练习，练熟为止
球员人数：6-12名球员
一、四个点位的传接球与1V1弱压力
1. 按菱形设计一个区域，每个标志碟的距离5米（根据队员的水平调整）
2. 传球的队员，向右边的斜线目标队员传球，传完球，向左边的斜线目标跑位
3. 接球队员的相对的位置的队员在传球的瞬间快速压上施加弱压力，行为动作完成后即到所施压的这个目标点后面排队轮候
4. 练习核心：接球后向斜前方目标传球，传球到点
二、连续三个区域的3V1进攻与防守
1. 场区划分为三个场区，每个场区都有一名防守球员
2. 进攻球员从一端的底线出发，3名进攻球员，形成3V1
3. 进攻顺序：三名球员依次打掉三个区域的防守球员，并最终射门得分，进攻球员可以有球员直接跑到第二个区域接球向前进攻，每次跑位不得超过二个区域即可
4. 在过程中，如果防守球员拦截得球，即可同时向进攻方向的球门发起反攻，这时候的三名防守球员不限位置和区域
5. 练习核心：3V1过程中，通过接球后迅速向前的传球进攻，形成快速的攻势
6. 进攻和防守的角色，10分钟交换一次
7. 通过一系列的小组战术，例：二过一、墙式二过一、后套等组合打法得利
三、有进攻三区大小区别的3V3比赛+守门员
1. 场上设置3V3+各有一个守门员
2. 蓝队的防守三区较大，黄队的防守三区较小
3. 10分钟交换进攻和防守的场区，体验不同的防守三区的进攻体验
4. 在较小的进攻三区里，进攻队员需要更加快速的向前传球或是横传后的射门更迅速；在较大的进攻三区里，进攻队员会有较多的时间来调整身体状态、射门角度等
5. 不同的进攻三区的设置，提高对向前传球的迫切紧急程度
